ちゃんと湯船につかっていますか？
暑いからってシャワーだけで済ませていませんか？？
お風呂は、ダイエットに最適な場所です
なのに、シャワーで済ましちゃうなんて、もったいない＞＜
オススメは、もう有名な【半身浴】
お湯の量を、胸の下からおへその上あたりにまでにしてつかります
ぬるめのお湯にして下さい！！最近は３７℃で、十分汗だくになります(;^_^A
20分から30分つかって下さい♪
この時間が、女子力ＵＰタイムです！！
マッサージするもよし、雑誌読むのもよし
私は、マッサージしたり、携帯をジップロックにいれてバスタイムを満喫してます♪
入浴剤を色んな種類用意しておくのも、オススメです♪
私もそうなんですけど、アレルギーの方や赤ちゃんにはこの入浴剤
が良いですよぉ♪半身浴には、汗をかいて老廃物を出して、お肌をキレイにしたり
代謝を上げて、痩せやすい体を作ったり、
クーラーの部屋にいすぎるとなってる、冷え性を改善したり
イイ事だらけなので！！
昨日までシャワー生活だった方も、何日かに1回でも【半身浴】してみて下さい♪
注意：くれぐれも水分補給だけはしっかりして、
のぼせる前に出て下さい。