今を生きる

高校生の時に見たドラマで、「今を生きろ」という言葉が、ふっと目にとまり、それから色んな場面で、似たような言葉をみかけるようになり、その時から、「今を生きる」が私のテーマに、なりました

それを、意識するようになってから、自分の頭の中が、過去の出来事、未来の出来事、妄想の世界(笑)でいっぱいな事に気づきました

なので、目の前の事に集中しよう

と思っていても...気づいたら全然違う事を考えてたり

「今を生きる」

ってどうしたらいいんだろう...

と、十数年モヤモヤ(笑)(ながーい)

もともと、天使や宇宙などが好きだった事もあり、色んな本を読んではいたのですが、なかなかそこには辿りつかず...。

そんな時に、去年、友達から、「好きそうだから、情報を送るね！！」とラインが来ました！！

それが、happyちゃんでした

若〜い可愛い

それまで、私が読んでいたのは、外人さんだったり、歳上の方の本ばかりで、まさか、こんな若い方がいたなんて

勝手に親近感(のちに同じ歳と知り更にビックリ&嬉しーい)

そして、すご〜く分かりやすくて、私の長年の疑問が解決感謝感謝

今、私は何をしたいのか？

今、私は何を食べたいのか？

今、私は何を感じているのか？

など、１つずつ自分と対話する事で「今を生きる」事ができるんだなぁ〜と！！

少しずつ実践

まずは、

•食べたいものを食べる！！妥協で選ばない！！

•トイレを我慢しない！！

からスタート

うんうん「今を生きてる」感じがする〜(*≧∀≦*)

そして、唯一のルール

何があっても自分を責めない

(すぐに自己嫌悪や罪悪感、落ち込みやすいので)

何かあるたびに私はどうしたい？を問いかけてきました

その間、ブレブレになったり、どうしたいかもわからなくなったり、でも、そのたびにhappyちゃんやゆりんちゃんの配信を観ながら自分に戻ってきたりを繰り返していました

そして...実践を始めて半年以上たった昨日！！

ギックリ腰に

(仕事を休む罪悪感...でも、なりたくてなった訳じゃないもん！！と自分にいい聞かせて安静に)

そういえば、happyちゃんが前に、痛みは自分を今に戻してくれる！！って言ってたなぁと！！

確かに、痛いと意識が自分の身体に集中して、今を実感できる！！

をきっかけに、突然、私の中での、

今、どうしたい？

今、何を感じてる？

の間隔が狭くなってきたのを感じた！！

今までは、何かある事に、

今、私はどうしたい？と聞いてたけど、

昨日は、何もなくても

今、私は何を感じてる？

とちょこちょこ確認してる私がいた

あっ！！一瞬一瞬自分を生きていくってこんな感覚なんだなぁーと！！

実感できました

確認しなかったら、気がつかずにスルーしてたことも、ちょこちょこ聞くと、でてくるー(笑)

自分でもつっこみたくなるくらいに(笑)

面白いなぁー(*≧∀≦*)

これも、ギックリ腰のおかげ(笑)

(朝は、本当になんでーと思ったけど、まさか、感謝するなんて(笑))

これからも、一瞬一瞬、

私を生きる実践を楽しみま〜す