こんにちは！！
こはる香（こはるか）です。
はじめましての方は、こちら
LINE読者様から質問をいただきました。
ありがとうございます！
この先こじれるのは、
わかっているので、
”意識を変える”って
どう考えたらいいのか知りたいです。
ブログでも、よく意識が伝わると書いてます。
夫婦改善をするとき、
「ありがとう」を
伝えましょう。
どこかで読んだり聞いたことが
あると思います。
言霊というくらいだから、
いうのは大事だとは思うのですが、
本当は言いたくないのに
本当は、思ってないのに
本当はむかついているのに
と思いながら、「ありがとう」を伝えても、
本当は～と思っている部分、
マイナスに感じている部分が
伝わってしまいます。
そうすると、
マイナスの部分が相手に届くので、
相手は「ありがとう」を言われても、
なんだか不快に感じます。
例えば、
子どもを叱った時、
「謝りなさい！！」と強制的に
謝らせたことはありませんか？（私はある（笑））
その時、これ以上子どもは
怒られたくないから、
ふてぶてしく謝ってくる。
その時、「ごめんなさい」を言われて
反省しているんだなーと
感じました？
ただただ、口先だけで
謝っているのが分かります。
全く気持ちがこもってないのが
分かります。
謝らせといて、今度は、
その謝り方に注意したり
することが起きます（笑）
「ありがとう」と言うとき、
本当に思っているなら伝える。
「ごめんなさい」と思うなら、
本当に思っているなら伝える。
旦那さんに何かをしてあげたい
と思ったときは、
心から思ったことをやってあげる。
プラスに思っている意識の部分が伝わるので、
プラスの循環になっていく可能性は高いです。
でも、夫婦改善をしたいと思ったとき、
はじめからプラスを出せればいいのですが、
旦那さんに不満があるとなかなかそうはいきません。
読者様のように、モラハラされていたら、
過去にひどいことを言われたと
感じたことが心に残っている。
消化ができていません。
なので、なかなかプラスを出しましょう。
と言われてもできないと思います。
なので、まずは、
マイナスを出すのを止める。
私たちは1日に6万回ぐらい
思考が働いています。
家事をしていても、
通勤していても、
テレビを見ていても、
いろいろ考えてます。
その時に、旦那さんのことを思い出したり、
旦那さんの姿を見て、口に出してなくても
心の中で責めるとそれが伝わります。
そして、それはあなたに返ってきます。
なので、
頭の中から
旦那さんを追い出す。忘れる（笑）
そうすることで、
あなたへの攻撃が減る可能性は大です。
ぜひ、やってみてください。
一人で難しかったら、
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