やっと

やっと痩せてきた…

停滞期長すぎ💧

だから停滞期というのだろうけど💧

昨日はフェイシャル行って

ラジオ波当ててもらいました

やはりもうすぐアラフォーなので

手入れしてあげないと

たるみとか

シワとか

シミとか

出てきちゃいます💧

午後はマッサージ行って

夜は相変わらずのウォーキング1時間と

筋トレもはじめました。

これを参考に‼️

簡単そうに見えて

結構難しい‼️

筋肉プルプルした(-_-;)

でも、終わったあとは

なんとも言えない爽快感‼️

翌朝の体重もちゃんと減ってたし

しばらく続けよう‼️

水分1日3リットルも目標‼️ 

あと、やはりタンパク質は大事だな‼️

しかし糖質制限っていつまで続けてよいのだろう？

ずっとやっててもいいのかしら。