こんにちは
こころの不調⇨ヨガ
骨格の歪み⇨骨格セッション
内臓の不調⇨漢方カウンセリング
3方向から健康サポートさせていただく活動をしております。
薬剤師のかおりです😊
今回はピラティス初心者なのに、アドバンスクラスに行ってみた結果、気づきがたくさんあったので、忘れないように備忘録
ヨガやほかのエクササイズ、日常生活のなかでやっぱり大事なのは、骨格です。
背椎動物であるわたしたちは背骨の動きがなんといっても大切になってきます。
しなやかだったはずの背骨の動きをいつのまにか忘れてしまうことで、歳を重ねるごとに体の動きが悪くなって、いろいろな不調が出てきてしまいます。
そんなわたし世代の更年期以降の方から、まだまだ若い20代30代の方にもおすすめなのが、骨格の動きを重視した、コンディションを整えるヨガクラスです。
さらに骨格調整を重視したい方には骨格メンテナンスがとてもおすすめです。
そして、生活まるごと整えて、今の自分に向き合いながら、どうしてもとれない不調には漢方カウンセリングで自分を知っていくと、世界が広がります。
そして、本日出会ってしまいました！！
わたしの理想のクラスに😍
それが、今回初参加のピラティスアドバンスクラスです。
クラスが始まる前に、
"初めて参加です。ピラティスはまだ始めたばかりです。"
と先生に伝えると、
"大丈夫？？
これはアドバンスだけど"と。
"ピラティスは初心者だけど、とりあえずやってみます！"
と高らかに宣言したものの、
どんなクラスかわからず、ちょっとドキドキ💓
始まってみると
"これって、わたしがクラスでいつもやっている骨格重視のコンディショニングヨガの動きじゃん！"
"これは骨格メンテナンスの動きそのものだ！"
と感じることがたくさん。
これだよね、やっぱり！
人気のクラスなのが、よくわかりました！！
これまで4回受けた、ピラティス
（これだけで判断するのはどうかと思いますが💦お許しください）
たまたまかもしれないですが、
どれもハードな筋トレのような動きが多くて。
もちろん、しっかりと意識するところ意識しながらの動きだと、とてもいいと思います👍
（なので、個人的には、ピラティス初心者の方にはプライベートクラスをおすすめします）
今回のクラスは骨格重視！
素晴らしい👍
わたしが追い求めている道と繋がっていて、とても気持ちよくできました。
骨格重視のヨガができていると、ピラティスの動きも無理なくできます✨
（そもそもの目的や呼吸法などのちがいはありますけどね！）
ヨガもピラティスも初めての場合は、とても違う物だとお感じのこともあるかもしれないですが、
突き詰めていくと、すべては繋がっているなあと改めて実感
身体に嬉しい動きはピラティスの道を辿ろうとも、ヨガの道を突き進もうとも、共通しております😍
細マッチョになりたくて頑張っているけど、
外側に筋肉がついてきて、ゴツくなって
新たな悩みが出てきてしまっている方には、
骨格重視の動きがおすすめです。
これは以前の私がそうだったので、よくわかります‼️
今日までの結論
☑︎頑張りたくないけど、そろそろ身体を整えたい方
☑︎ヨガよりピラティスの方がいいんじゃないか？またはピラティスよりヨガの方がいいんじゃないかなとお感じの方
☑︎頑張れば頑張るほどゴツくなっていくのが最近の悩みの方
☑︎綺麗にしなやかに歳を重ねていきたい方
には骨格重視のコンディショニングヨガ（またはピラティス）がやっぱりおすすめです❣️
ピンときた方、ご質問、ご予約は下記リンク内からお願い致します↓
現在、わたしの巡る漢方ヨガのクラスはこちら
こんな方におすすめ👇
✨週1でゆっくり進めたい方→
コンディショニングヨガ（日曜クラス、夜クラス）🧘
✨平日の朝の30分で定期的にヨガをして、整えたい方→朝ヨガ🧘♀️
✨まずは骨格を整えて、ボディラインフェイスライン、動きの質を変えたい方→骨格メンテナンス🦴
✨気になる不調があって、自分に合った健康法を取り入れたい方→漢方カウンセリング
今の自分に何が必要なのかをしっかり見極めてから、やってみると、いろいろうまくいきます。
必要な手立てが必要な方に届きますように🙏
今回も長文お付き合いありがとうございました😊