いつもありがとうございます✨
身体を土台から整えて
機能アップ⤴️につながる手立てを
お伝えしております
薬剤師のかおりです
先日オンラインのコンディショニングのクラスを受けてくださった方が本日対面のヨガクラスに来てくださいまして、いろんなお話の中で、その日のこともお話くださいました
対面クラスや骨格パーソナルセッションの前には
いつもその日の体調や最近の気になる変化などを
お伺いしております
そして、その日気になるところのケアを
取り入れております♪
今回は肩と首が気になるご様子でしたので
首肩こりにおすすめのツボ押しや
硬さをとるケアを入れていきました
普段、結構悪夢を見たり、
自分の寝言で目が覚めてしまったり
というお話はこれまでも伺っておりました
"寝て起きた時に疲れが残っていたりしますか？"
とお伺いしてみますと
"あー疲れた、と寝起きに口から漏れちゃいます"
ということでした
これはつらいですね
"でも、この前夜のコンディショニング受けた後は
ぐっすり眠れました！寝起きも元気で😃"
ということでした
これはかなり嬉しいですよね
あー疲れた🥱と、思わず言ってしまう寝起きと
よく寝たーと思える朝
大きな違いですよね
寝起きが元気だと
その日1日いい日になりそうですね
嬉しいシェアありがとうございます🙏
こちらのコンディショニングクラス、
少し前からお伝えしております
息が切れるくらい頑張らなくても
ポイント押さえて
やっていきますと
身体はするっと楽になってきます❤️
これは企業さんの担当クラスで
お伝えしはじめて
さらに確信に変わりました
企業さんのクラスでは
いつも50〜70人超の方々がオンラインクラスに
参加してくださいます
そして、毎回とても嬉しいことに
生徒さんからたくさんの嬉しいシェアを
いただきます
"クラスの前後では身体の動きが全然違います
ガチガチのところから、違う人みたいに体が柔らかくなります♪"
"1日仕事で疲れて、肩も首も腰も背中もつらかったのが嘘みたいに楽になって、いつもクラスのある夜はよく眠れるんです"
"寝つきが悪かったり、寝ても疲れが取れないことも増えてきたのですが、クラスの日は本当に楽でぐっすり眠れます"
"回を追うごとに身体の動きが変わってきています
疲れにくくなっている気がします"
などなど
嬉しいお言葉をいただけてとても嬉しいです
企業さんのクラスですと、たくさんの方が受けてくださって、たくさんの嬉しいシェアをいただけて
私の方法がみなさんに届いて嬉しい気持ちでいっぱいになります
今現在
コンディショニングクラスは
企業さんのクラスでメインに行って
プライベートクラスでご要望があって行ったり
たまにイベント的に開催しております
意識しなくてもらくな姿勢が取れるようになると
疲れが溜まりにくく
溜まった疲れもとれやすくなりまして
不調の改善にもつながります
また
体が変わってきますと、見た目も同時に変わってきまして
"そういえば四角いお尻がまあるくなってきたかも"
"気になっていた顔のたるみが若干なくなっています！"
"重かった瞼が軽くなって、目が大きくなってきました！"
なーんてお声も聞こえてきました
セルフケアの動きでも
体は変わります
続けることでさらに変化を感じてくださっております✨
本日のクラスも少しコンディショニングと骨格ケアの要素を取り入れていきました
すると、
"目が大きくなった気がします"
"顔が引き上がっている感じがします"
と、嬉しいお声が❤️❤️❤️
やったね👍
朝のオンラインヨガでもコンディショニングの動きを取り入れて
夜のクラスでもしっかり硬さやつまりをとっていただいて
眠りの質
翌朝の動き
1日のスタート
に変化を感じていただけてとても嬉しいです
これからも
体に良いこと
簡単でもするっとラクになる方法を
たくさんお伝えしていきますね
お楽しみに❤️
本日も朝から昼、夕方、夜遅くまで
ありがとうございました😊
ゆっくりお休みくださいね💤
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