おはようございます😃
薬剤師ヨガインストラクター
骨格から整えるボディメイクで施術させていただいております
かおりです
今回は骨格から整えるボディメイクの
セルフメンテナンスコースのお客様のシェアです✨
ボディメイクkauriの骨格コースは2つあります
⚫︎パーソナルセッション（施術）他力
⚫︎セルフメンテナンス 自力
今回のお客様はセルフメンテナンス10回コースで整え中で、たまに施術もはさんだりしながら継続されています
今回のセルフワークは
なんと言っても肋骨！
体の初動は肋骨なので
肋骨の動きを良くしていこう！
ということで肋骨周りの硬さをとって
動きを促していくワークをしていきました
大人の多くの方は肋骨周り動いていないことが多いんです
身体の真ん中の肋骨周りが固まって動かないと
どんな感じになるでしょうか？
試しに背筋ピンと伸ばして上半身固めてから
手を上げたり下げたりしてみてください！
いかがですか？
手上げにくくないですか？
次に背筋ピンとするのをやめて
見た目"きれいな姿勢"をやめて
ふわっと上半身の力を抜いてみてください
そしてその状態で手をあげ下げしてみてください
感じていただけたかしら？
文字での誘導だとわかりにくいかもしれないのですが
感じていただけると嬉しいです♪
今回の肋骨ワークでは
外側の硬さをとってから
肋骨のいろいろな動きを促すようなワークをしていきました✨
どれも簡単な動きですが
ちょっとしたコツが大事です
そのコツとは
力抜いて
頑張らない
無理しない
ただそれだけ！
クラス終了後
お客様からメッセージが届きました✨
👇
👏👏👏
せっかくなのでお写真も見てみましょう！
今回の
左ビフォー右アフター
背中すっきり！
そしてこれまでの軌跡↓
体重計が増えたとおっしゃっていましたが
むしろ今回の方がかなりスッキリ✨
前からのラインも結構違いますね！
肩の位置、頭の位置が少しずつ変わって
背中のライン、ヒップラインにも変化✨
お腹とバストはしぜんに引き上がってますね
素晴らしい
上半身が整ってくると、自然に足に重みがなるようになって安定してきます
まずは背骨、肋骨周りを整えることで
全身の骨格ずつポジションが少しずつ変わってきます
これから脚回りもラクになっていくといいですね
楽しんでいきましょう！
意識しないでラクな姿勢＝美しい
ラクと綺麗は比例します
ここで骨格から整え中の他のお客様からの
うれしい変化も見てみましょう↓（一部です）
⚫︎足軽い
⚫︎同じ仕事でも疲れにくくなった
⚫︎首と肩が軽い
⚫︎ウエスト緩くなってる
⚫︎シワも減ったかも
⚫︎ほうれい線が薄くなった
⚫︎顔がツルツルになった
⚫︎顔だけでなくて、身体もツルツルになっている
⚫︎顔小さくなったねって言われた
⚫︎視界が開けた
⚫︎腰ラク〜
⚫︎背中のお肉が取れた
⚫︎足が細くなった
⚫︎お通じよくなってる！
⚫︎いっぱい食べても体重減った！
⚫︎体重はそんなに変わらないけど、痩せた？って言われる
⚫︎夜熟睡できるようになった
⚫︎気持ちもラクになって、楽しいことが増えた
⚫︎生活にハリができた
⚫︎いろいろうまくいきだした
etc（個人の感想です）
素敵ですね
なんと言っても
骨格から整えるボディメイクでは
がんばらない！
のがポイントです
頑張ってないのに
頑張ってた頃より
するするーっと変わっていく
しかも意識しないでラクな動きが！
これってかなり大事。
ずっと意識し続けるなんてできないですもんね
頑張っても変化しなかったのは
頑張る方向が間違っていたのかも
これわたし経験済みです💣
自分自身が変わってみると
本当によく分かります
本来の背骨の動きをとりもどして
ラクにしなやかに動ける
健やかな身体にかえっていきましょう
【骨格から整えるボディメイク】
⚫︎パーソナルセッション（施術）
⚫︎オンラインセルフメンテナンス
それぞれ10回コース
体験セッションもご用意しております
⚫︎今年こそなんとかしたい方
⚫︎いままでの筋トレや運動で限界を感じていらっしゃる方
⚫︎本質を見極めていきたい方
⚫︎骨格から整えるの楽しそうだなとお感じの方
是非一度わたしに会いに来てください
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