～心と身体を食事から改善

ご機嫌で彩ある人生を送る～

栄養士カウンセラー　秋吉です。

50代の聡子さん（仮名）は

40歳すぎまで何を食べても太らない

ダイエット不要の人生を送っておられました。

それが、、いつのころからか

ジリジリと体重が増えたり

お腹に肉が乗ってきたりされたそうです。

いままでダイエットとは無縁の生活。

何から手をつけていいやら

全く分からなかったそうです。

お食事改善前のご感想

⇓

そんな聡子さんも

毎日食べているものを

ちょこっとかえただけで

ウェストサイズに

変化があったそうです。

⇓

お食事改善後のご感想

そんなに難しいことをしているわけではなく

ちょっと不足しているものを足しているだけ。

それともう一つ

太りやすい習慣の対策をしてただけ。

知らない間についた会社で配られるお菓子

家族が買ってきてくれるおやつ。

そこをうまく調整をとりながら

変化していかれました＾＾

年齢とともに

体も変化していきますが

それとプラスして

なんとなく人に遠慮して食べてしまう

習慣ついていませんか？？

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【お客様の声】運動せずにウエストが細くなった