30歳からのダイエット

～いつまでも理想の体型をキープ！～

食べるの大好き、秋吉です♪

少し前に「天気の子」という
アニメ映画を見てきました♪
　
　

「君の名は」を書いた新海監督の
話題の映画ですよね。
　　

　
内容は、、、ネタバレになっちゃうので
言えませんが、、ソフトバンクの
お父さん犬は２回登場するらしですが
１回しかわかりませんでした＞＜
　
　

　
もう見た方でわかった方
教えてください。

さて
映画館のお供と言えば、、、
ポップコーン！
　

皆さんも召し上がりますか？？
　　

最近はキャラメル＆チーズという

まん丸いポップコーンもあって

美味しいですよね♪　

ついつい口さみしいかなと
買ってしまいますが、、
　

実際映画を見ている時って
映画に集中してて食べてなくて、、
　

　

映画が始まる前までに
全部食べちゃいます（笑）
　
　

特に食べたくないのに
習慣として食べてしまうことってありますよね、

　

その習慣食べって
結構色々ありませんか？

　

１５時にコーヒーとセットでチョコレートとか
夕食後にアイスクリームとか、
　

会社に行くとお昼ご飯の後の

おやつ交換会とか（笑）

特に口さみしさで食べてしまう習慣の波は

5-10分くらいで消えちゃいます。　

その5-10分をしのぐ方法を

いろいろ考えてみてくださいね♪　

たとえば、、　

歯を磨くとか　

ハーブティー飲んでみるとか　

コーヒー飲んでみるとか

YouTube見るとか、、

映画館＝ポップコーン

コーヒーとチョコ
　
　

定例にしている習慣たべ
少し見直して見ませんか？

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