〜ココロと身体を満たす
自分に優しい食習慣の作り方〜
栄養士カウンセラー 秋吉です。
疲れが取れない
昔のわたしはいつもだるくて
疲れてました。
⠀
⠀
その頃は
会社のデスクの上には
いつもエナジードリンクがあり
⠀
「ドリンクでスイッチ入れて集中するぞ」
と息巻いて仕事してました。
⠀
⠀
もう夕方になるとヘトヘト。
エナジードリンクは
一時的なパワーチャージにしか
なっていない感覚でした😅
⠀
⠀
⠀
いまならわかるんです。
エナジードリンクで血糖値上げて
一時的に「ハイ」な状態になれるけど
そのあと血糖値は乱高下して
だるさがやってくるということを、、
⠀
⠀
そうです、
エナジードリンクを毎日
飲むことでかえって
疲れを倍増させていたんです
⠀⠀
⠀
当時のわたしは特に
しっかり食事を摂らず
毎日のように飲んでいたから、、
⠀
⠀
このドリンク意外と糖質も高くて、
浮腫むんで脂肪も燃焼しなくなってたんですよね
⠀
⠀
いまはお食事を整えて
基本疲れ知らずだし
疲れてもすぐ回復する様になりました^_^
⠀
⠀
🌷でもさ、食事整えるって難しいくない？
⠀
⠀
🌷私料理苦手だから出来なさそう
⠀
⠀
🌷忙しいから自炊なんて毎日やってらんないから無理そう
⠀
⠀
そんな風に思ったそこのあなた‼️
⠀
⠀
そんな方にぜひ見て欲しい動画です😍
⠀
⠀
料理苦手でも
忙しくて自炊できない人でも
できてしまう
疲れない食べ方をシェアしてます💕
⠀
⠀
⠀
whabitの今月の動画はこちら！
⠀
疲れ知らずでダイエット効果も！
疲労回復に最適な栄養素1つはこれだ！
⬇️
動画の中では食べ方の組み合わせで
どう疲労回復を図るか、
⠀
⠀
そして同時にダイエットにも
なるようにできるか、
もお話ししているので、
ぜひご覧になってみてください！
⠀
⠀
現在 ご登録記念に
コンビニセレクト集プレゼント中
お友達追加後「コンビニ」と
メッセージをくださいね＾＾
【au携帯の方は＠を含めて
ID検索してください
ID @963txsvz 】
単発講座などは公式LINEより
お知らせいたします。
濃厚なプライベートの話は
こちらのメルマガより配信しております。
↓クリックしてくださいね。
