～食習慣を変えて心と身体を整える
ご機嫌で彩ある人生を送る～
栄養士カウンセラー 秋吉です。
日が長くなったので朝早く起きるのも
起きやすいし1日が長くなったようで
嬉しい
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朝からトイレを掃除する習慣を
気づけば1年続いております。
「ありがとう」と唱えながら
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きっかけは友人から聞いた
開運活動としてトイレ掃除毎日してたら
金運が上がったり、臨時収入が入ったという話から。
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よこしまな考えで始めたわけなのですが、
もう2週間を超えるとやらないとなんか気持ち悪いくらいになり、そこからずっと続いている。
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朝できない時は夜でもいいし
できない時はそれもオッケー
と
たまに飛ばす日があっても
続けることを大切にしてきた。
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だからゆるゆると深刻になりすぎず
続いております^ ^
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一度習慣化してしまえば
自動運転のように生活活動の一部に
なってしまうので
「やらねばならない」とか
「絶対やるぞ」とか
息巻いてなくても歯を磨くように
当たり前になる。
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なんでも習慣化するまで
続けてみたら、自動運転が可能です
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食習慣も同じで
乱れた食習慣を続けていれば
体を痛め続けることになる。
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体に良い食習慣を続けていれば
自動運転になって常に自分の体と心を
ご機嫌な状態に保てる
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食習慣を体に良い習慣に変えていけば
自動運転で綺麗を保つことも
ホルモンをバランスよく保つことも
可能です
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