【変化するには覚悟は必要】
自分で見てもビフォーの
私はすごいなと思うけど
(どこのおばちゃんや？私、、)
左側：2016年のわたし
右側：2020年のわたし
アフターは若返って見える🤣
左側の過去の私は
体型に悩んでいたと思うけど、
たぶんこの時は、「変わるぞ！」
という覚悟もないまま
だらだらと食べていたと思います。
この写真のあと、年末か？
翌年の1月に
「このままではダメだ
友人の結婚式には
絶対ワンピース👗着るぞ」と
変わる覚悟を決めて
真摯に行動を変えて
継続実行していただけ。
きっと覚悟がなかったり、
ワンピースを着る👗という目標がなければ
2020年の私もおデブちゃんのまま
だったと思う(恐ろしい💦)
ダイエットに限らず
現状を変えたいと思ったら
「行動を変えていく覚悟」を決めて
実践していくことだけかなと思います^_^
でも
覚悟決めても一人だと
継続できなくて挫折するパターンも
あります💦
そんな時はわたしはサポートを受けて
継続できる仕組みを作って
行動を持続できるようにしています。
私がダイエットサポートを
使おうと思ったのは
一人ではすぐ辞めちゃうことが
わかっていたから。
自分の挫折パターンを知っていたから。
✅確実に3ヶ月きちんと実践し続けられるもの
✅日々細かいサポートがあるもの
(ハードなやつは無理)を選んだから。
選択肢は自分に合ったものでいいと思うけど
最短で変えたい時は
覚悟を決めて人にサポートを依頼する。
そのあとは人任せでなくて実践してみる。
これが私の変化する時のパターン。
覚悟を決めたら
自分が実践できる方法で
行動を変えるだけ。
行動変えられたら
やっぱり現状からは変化する。
2016年の私！
覚悟きめて行動してくれて
ありがとう🤣
だから今がある❣️
と思えたビフォー写真でした😅
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人生100年時代の健康のあり方
〜彩りある人生を生きる〜
栄養士 秋吉香里
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7/21から配信予定です
職場の人間関係に悩んだ時
アラフォー婚活
ダイエットなどなど
いろんなことを経験しながら
心の成長にもつながっていたと思うことなど
私の経験が誰かの役に立つかもしれないと
いうことで配信していきます。
