35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
ダイエットサポートを始めて約3年。
サポートしていて感じるのは
お食事改善のダイエットは
ただ体重を減らすだけで花いいなと感じます。
目の前の人が心も軽やかに、
HAPPYな笑顔に変化していく過程が
見られるのが私はサポーターになって
一番うれしいことです。
三ヶ月という長いような
実は短い期間に濃厚に
かかわらせていただいてます。
なのでその方の心のupdownも
分かりますし、
その人の中の変われる可能性も
しっかり見据えています。
本人が凹みすぎて
「もう無理かも」って
思っていても
私は無理じゃないってわかっているので
「今は停滞期で体の審査中だから
動かないのはあたりまえの時期なので
心配しないでくださいね」
と声をかけて焦らない。
焦らすコツコツと
バランスの良いお食事を続けて
いけば誰でも体は変化していくことを
知っているから。
本人以上に
本人に変化があることを
信じているから
ご本人が変わる覚悟さえ決まっていたら
無理だと思ったことも
変化していきますし、
できないと思い込んでいたことも
ゆるゆるとステップをふんで
やっているとできるようになるのです＾＾
ダイエットって
今までの価値観だったり、
知らずに身に着いた習慣を
手放していく作業も伴うので
一人でやっていると
苦しくなっちゃうんですよね。
だからこの辛い時期を
私のサポートをうまく使って
しっかり乗り切ってもらえたら
いいなぁってます。
一度乗り切ってしまうと
成功体験が自信になって
一人でも食べ痩せが
継続できるように
なっちゃうんですよ＾＾
無理やり変わろうと思っても無理なので
あなたのペースに寄り添って
あなたサイズのサポートをしています。
だって無理やりやっても
そのあとが続かなかったら
無意味になってしまうから、、、
今日もまたお食事を通じて
心も身体もHAPPYな人が
増えますように、、、
ダイエットが成功して
何でもできる自信をつけて欲しいなー💕
