35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
30年間、毎日下剤を使っているくらい
便秘に悩んでいた理子さん（仮名）
食事改善を始めて二か月で
自力のお通じが三日連続！
記録更新！
普通にある方にはわからない
悩みかもしれませんが
本当に苦労されていらっしゃいました＞＜
お腹が張って
お腹が痛くなって
もう仕事どころじゃない、
そんな辛い日々から
少しづつ改善されておられます。
日々腸内環境を整えるもの、
便の材料になるもの
便に水分を含ませるもの
をコツコツと食べて
胃腸の筋肉も（食べながら）鍛えて
食パワーで排出機能が
戻ってきました(*^^*)
30年解決されなかったことが
時間がかかったとはいえ
2か月目で効果が出てきた。
お食事で腸内環境も変えられますよ＾＾
