35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
【静岡県・３０代・事務職・杉田真紀様（仮名）】
体重ー５.９Kg、体脂肪率ー１.５％
◆ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい◆
一食置き換え、ゆでたまご、グレープフルーツ、耳ツボ、低糖質、ファスティング
(それと並行してコアリズム、TRFのダンササイズ、ジム、ピラティス、スイミングなど)…
ありとあらゆるダイエットは試したと思います（笑）
でも常に食べる事への罪悪感、
でも思うように痩せない、
痩せても普通の生活に戻るのが不安、
空腹感との戦い
糖質抜く代わりにお菓子を食べる…
という精神状態でした。
◆始める前はどんな不安がありましたか？◆
食べる『ほど』に痩せる…ってありえるの？？
3食しっかり食べないとダメと思い、
自分なりに3食キチンと食べて
全然痩せれなかったのにと思っていました。
そして、サポートのある3ヶ月は痩せれたとしても、
終わったらまた元に戻るんじゃないか？
今まで低糖質とジムや耳ツボで痩せても、
数年で元に戻ってたので、
お金かけてもまた同じ事になるんじゃないのかな？
と思っていました。
◆ベルラスダイエットを終えて・・◆
こんなに満足感のあるダイエットは初めてでした。
食事がしっかり摂れたのはもちろん
、基本的に食べたらいけないものがない、
というのが衝撃でした。
例えば、もしお菓子を食べても、
それに対しての対処法をキチンと教えて頂いたので、
多少のイレギュラーにも対応できるのがよかったです。
サポート終了して約2週間経ちますが、体重、体脂肪共に未だに落ちています。
ちなみに…開始時→終了時で－5.9kgと-1.5%で
今現在はそこから-1kgと－1%(今朝は43.4kg、26%でした)
数字に囚われる訳ではないのですが、
目標42kg、23%までは頑張りたいです！
体調は疲れにくくなった、
朝パッと起きれるようになった、
肩コリ、首コリがほぼ感じなくなった、
お通じとガスが臭わなくなったを感じます
一番変わったのは、食の好みです。
今までは満足感のない魚は避けがちでしたが、
今はお魚を食べたいと思う事が多くなったのが自分でもビックリです。
またコッテリ、濃い味が好きでしたが、
今は食べるとしょっぱいな～と感じ量が摂れなくなりました。
◆ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ ◆
今もきっと食べる事に罪悪感を感じて、
本末転倒な食事をしていたと思います。
そして、いつもお腹すいた…
と空腹と戦っていたと思います。
◆サービスの内容はいかがでしたか？ ◆
テキストが見やすかったです。
そして食事量の目安が写真で明確化されていたので
イメージしやすく安心できました。
また講座で秋吉サポーターとお話できる事で
精神的に支えてもらったり、
時にはアドバイスを頂いたり…
自分1人だったら諦めていただろうな、
という場面がいっぱいです。
レポートも、食事画像のみでなく、
自分で内容チェックもできたので、
各栄養素の量や、10品目摂れていたか、
水分、お通じ等毎日振り返れるのがよかったです。
サポートが終わった今も、
なんとなく自分でチェックしたり
振り返りができていると思います。
講義の最後に、その日学んだ事、
明日からの自分の目標を見直してくれたり、
また次の講義で前回の復習というか、
できた事、ここはどうだったかな？という
振り返りをしてくれた事で
しっかり腑に落とす事ができたのがよかったです。
毎日丁寧に対応して頂き
感謝の気持ちでいっぱいです！
ちょっとした変化や、
できているところをしっかり見付けてくださって
本当に心強かったです。
またここはこうしたら…という所も
キチンと教えて下さったり、
ここは大丈夫かな？という所も
流す事なく向き合ってくれました。
毎回の講義もとても楽しく、
お話しするのがとても楽しみでした。
体験セッションに申し込む時に、
秋吉サポーターとお話ししてみたい！と
インスピレーションで決めたのですが
自分の直感は正しかった?と思います。
とにかくベルラス、
香里先生に出会えてよかったという一言に尽きます。
たまたま見付けたメルマガを拝見してから
数ヶ月悩み…あーもー悩んでる時間がムダだな、
話を聞いて合わなそうならやめればいいか、と
勇気を出して体験セッションを申し込んだ
あの時の自分を褒めてやりたいです。
こんなに簡単に、しかもしっかり食べて痩せられる、
今までで一番ラクで楽しいダイエットでした。
う、う、うれしいご感想に泣きそうです＞＜
