47歳　久々の挑戦

35歳からのダイエットはお食事改善から

～いくつになってもキレイでありたい～

久々にちょっとチャレンジした秋吉です。

何にチャレンジしたかというと、、
水着！　
　

　

先週ノープランで行った旅行
宮古島での出来事。

　
　
友人三人で
「なにをしようかぁ～」と　
現地でもらった無料旅ガイドを探す。　
　
　

最初はマリンスポーツに興味はあるけれど、

「いやー水着はないよねぇ～」

「船とかから水中見れるとか言うのないかなぁ」

　
　
なーんて水着回避の方向で
探していたんですが、、　
　
　　
　
　

無料ガイドブックの
宣伝のうまさに乗せられて、、、

　
　

「鍾乳洞観たいねぇ。」　
　

「海からしか入れない
パンプキンホール
鍾乳洞気になる~」

　　
　
　
「青の洞窟も気になる～」
　
　
　

「うみがめが見たい」
という衝動にかられ
　
　　
　

「これは全部水着着用よねぇ～」
って言いながらも、、
　
　

最終的にツアー申し込んで
現地のドンキホーテで
水着を買ってたよね（笑）
　　
　

　
（パンプキンホールのツアーはいっぱいで
ウミガメシュノーケリングになりました）　

　
　
　
　
残念ながらウミガメは見られませんでしたが、、、
キレイな海中は見られました♪

きっと一人だったら
「もう面倒だし、わざわざ水着を買うのも、、」
と思って辞めて
　　
　

　
綺麗な海中を見ることは
できなかったと思います＞＜

　

仲間がいたから
勇気をもって「水着を着る」という
　
　

ハードルをちょっと乗り越えてみよう
覚悟を決めて、行動に移せたんだと
思います

　
　
　
ちょっとだけ枠を超える覚悟を決めて
行動してみたら
チョー楽しい世界が見れたのでした♪
　
　　
　

　
最近あなたは気になること　
「やろう！」と勇気を出して
やってみたことなどありますか？　
　
　
あれば教えてくださいね♪

さて、、　
　
　
　
ダイエット的にも
この枠を超えるという場面は
やってくるときありますよね。　
　
　
　
例えば、、、私の場合、、　
　
　
最初は
市民プールで泳ぐ、
市のスポーツセンターでジムとか
　
　
お金のかからない方法で
何とかしようとしてました。

(20代まではこの方法で戻せていました）　
　
　
　
　
　
しかし、、
30歳過ぎてくると
DVDとか家でやる系のものを試したり　
　

雑誌で紹介されている体操などを
試してみたりなんとなく

そこはかとなくは減る。

そして35歳！体型の曲がり角がやってくると

「もう自力でどうにかなるとは思えない」

　
　
とエステとかジムとか
お金を払って人に見てもらわないと
無理なのかなぁなんて思い始めて実際行ってみた。　
　
　
　
自分的にはお金を払ってダイエット！を
やったわけですが、、

やみくもにやればいいわけでもなかった＞＜　
　
　
　
エステはお金高いけど
全く痩せなくてただのマッサージみたいになってたし
　
　
　
ジムは最初だけ頑張って行くけど
行かなくなっちゃう。　
　
　
　
では、、ぴっちり人についてもらって
サポートするダイエットにするか。。

でも、、今までお金をかけても
痩せられなかったという過去があると

　
　
　
なかなかまたお金を払うというのは
ハードルが高い！！　
　

「また、だめなんじゃないのか？」　
　

「また、途中でやめちゃうんじゃないか？」　
　
　　
　

「食べて痩せるってホントなのかな？
今まで食べたら太ったよ」　　　
　
　
　

　
ここで考えたわけです。　
　
　
「じゃあこのまま何もせずに
数か月、半年、一年たったとしたら、、
変わっているのか？？私、、」　
　
　

考えても考えても
「今のままではどんどん太る未来」しか
想像ができませんでした＞＜
　
　
　
やっぱり何か行動に移さないと
行動を変えないと
　
　
「変化はしない」

　
そう思ってやってみたわけですが、、、

皆さんは一歩踏み出すこと
　

今までと違う行動をとることを
していますか？
　
　