お洒落のポイントは？

35歳からのダイエットはお食事改善から

～いくつになってもキレイでありたい～

汚い感じのベンチに座ってしまった
秋吉です（笑）

なぜもっと綺麗な椅子を選ばなかったのか、、
今更ながら後悔です＞＜

モデルのあかねさんによる
着こなしの方法

　

POINTは、、、
　
　

ベルトの代わりに
カーディガンを腰に巻く。

　
　
それもちょっと差し色で、、
座っているのでよくわかりませんが
なかなかパンチきいてます。

　
　

このカーディガン一枚で
小洒落て見えるから不思議です。　
　
　
　　
　

お洒落って足算したり、
引き算したり
忙しいですよね。

　　
　

　
素人の私には全く
思いつかない方法でした＞＜　
　
　
　

何事もプロ目線の
アドバイスがあると違いますね＞＜　
　
　

さて、、
ダイエットも同じなんですが、、、
　
　
　

痩せたいと思った時、

過去の私は
お金かけたくなくて
自分でなんとかしようと思ってました。　
　
　　
　

太るときにお金を使っているのに
（おやつ食べたり、食べ過ぎていたり、、、）

　　
　

痩せる時だけ無料でやろうと思うのは、
ちょっと都合良すぎるのかなぁと
今なら思います＾＾　
　
　
当時を思い返すと
　

ネットで調べた
ノウハウだけで
なんとかしようと思っても
　
　　

結局

自分だったら
どうしたらいいのか
ちっともわからない！！！
　
　

そんなことないですか？
　（私だけ？？）

　
　

きっと頭いい方は
ノウハウから自分で
できちゃったりするんだと思いますが、、　
　
　
　
お食事のダイエットって　
　

結局カロリーがどうとか　
　
　

食べ方がどうとか　
　

食べる食材がどうとか　

ノウハウはあるんだけれども、、
結局のところ何をするかというと、、、

　
　

食習慣の改善！
　
　

なんですよね。

　
　
だから、　
　
　

一般的なやり方が
自分に合うかどうかは
わからないものなのです。
　
　

例えば夜勤のあるお仕事をされている方と
通常日中のお仕事されている方の
アドバイスは変わってきますし、

　
子育て環境のある方と
お仕事バリバリで外食が多い方の
アドバイスも変わってきます。　
　
　

　
　　
　

それぞれの方の生活習慣や
今までの食生活、
食習慣から見て　
　
　　
　

その人にあった方法に
カスタマイズしないと
実行しにくい　
　
　
　
のが現状です＞＜　
　
　　
　
　
なぜ実行しやすい方法
でないとダメなのか？　
　
　
　
　
それは、、、、、、、　
　
　
　
「ダイエットサポート期間が終わっても
自分で続けていけるような方法
でなければリバウンドしてしまうから」　
　

なのです。
　　
　
　
　
この自分で続けていける方法
というところがPOINTです♪

　
　

今やっているダイエットを
一生続けてくださいと言われて
やり続けられますか？
　
　

あなたが毎日歯を磨くように
楽に続けていける方法を
あなたのダイエット方法にしてくださいね♪

　
　
今日のワンポイント動画は、、、
（１3分ほどの動画です）　
　
　

あなたは糖質を１日のくらい食べていますか？

この動画を見ることで
　

✔糖質の摂り方の見直すところなどがわかります♪
✔糖質を減らした分、増やすものもあります＾＾

詳しくは松田の動画をご覧くださいませ＾＾
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