35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
前菜のマツタケで
最初にぐっと心をつかまれる
金色のお皿に上品に盛られた
サンマと甘酸っぱいソースのパスタ
ダイエット的にタンパク質あり、
パスタ少な目はGOOD
メカジキの大葉ソース。
大葉嫌いの友人も
「全然大丈夫！食べられる」と絶賛
豚のローストのイチジクソースと
マディラ酒ソース。
イチジクソース本当においしかったです。
優しいお味。
お紅茶のジェラードに
洋ナシ、
ぱりぱりのパイにピスタチオソース
さらに焼き菓子とコーヒー
焼き菓子の乗っているお皿もおしゃれ～
店内もおしゃれ！
店員さんのサービスも本当にスマート！！
居心地のいい空間と
居心地のいいサービス
おいしいお料理
もういうことなし！
名古屋市伏見にあるお店
wakana（和奏） http://wakana-sakae.com
最高でした♪
私が外食の時に気を付けているのは、、、
たんぱく質が摂れているか？
野菜が摂れているか？
でメニュー選びをします。
今回はタンパク質もありました。
ちょこっとお野菜は少な目でしたが
少ないときは別の食事（朝とか夜）に
お野菜を食べる感じかな＾＾
ダイエット中でも外食を楽しめるのは
嬉しいですよね♪
☆秋吉香里LINE＠
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