35歳からのダイエット
～お食事を味方につけて
食べながらスタイルキープ～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
本当の意味でのダイエット
それはお食事を整えていくことで
体内の細胞がきれいなものに
入れ替わり
結果として体重も、
体脂肪も減る。
必要な食べ物を食べ、
不要なものを減らすことで
体を満たしていくこと。
「食べることに興味もなく、
太っても食べなければいいと、
そんな事を繰り返していました。
ですが、体調は凄く悪く
毎日の育児もあり、
辛い日々が続いておりました」
40代後半 奈々子さん（仮名）は
もともとは細身の方で
忙しかったらお食事をしなくてもいいくらい
食事にご興味のない方でした。
どちらかというと
ダイエットとは無縁の生活を
されておられましたが
それでも40代をすぎ、じりじりと太ったり
体調が悪いことも続き、貧血もありました。
このままではいけない。
子供のためにも
元気でいなくてはいけない。
そう思ってお食事改善を
開始されました。
三か月で食べるほどに
体重―5.7kg
体脂肪率―4.4％
ウエストｰ9ｃｍ
このダイエットに出会うまでは
自分の事は何でも後回し、
自分と向き合わずにいました。
完全にとまではいかなくても、
自分を大事にする事を
自分に許せるようになりました。
体重も私は健康診断で
貧血と診断されていたので
変化がないかなぁと
正直思っていたのですが
予想以上に体重が減り
心も体も無駄な脂肪？！がおちました
投稿や見るだけで大丈夫なのか
始まってから不安になったのですが、
毎日のベルラスダイエットからのメール。
教本やラインで頑張りました
代わり映えしない
私のレポートにも丁寧に対応してくれて
熱を出した時にも
コメントのない日だったのにも関わらず
心配して頂いて、心から感動しました。
秋吉さんは明るく前向きに
対応してくれる方で
お肌ピカッピカッで素敵な方に
一緒にしていただけて
本当に良かったと思っています
ベルラスダイエットに出会えて
本当に良かったと思っています。
このまま栄養不足なことも
分からずにいるところでした。
他の知らない人にも是非、
知ってもらえたらなと思います
アメブロ
