35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
少し前になりますが、
下呂温泉に行ってきました＾＾
有形文化財に指定されている
湯之島館へ、、
なんとなくトトロのような世界？
千と千尋の神隠し的な世界？でした
さて、今日は
よく「秋吉さん、旅行にいく時
どんな風に食べてるんですか？」と
聞かれます。
基本的に旅行中は
食べたいものを食べてますよ♪
「具体的にどんなもの食べてるのか知りたいです！」
というお便りもいただくので
今日一日のお食事を大公開！しちゃいます。
朝、、、家で朝食
ゆで卵、サラダ、ヨーグルト、納豆、
昼・・・飛騨牛ステーキ定食
(写真にはありませんが、ご飯と味噌汁もあり）
１５時ごろ
とちの実ソフトクリーム一口
夜は旅館のお食事(写真は一部）
結構たくさん普通に食べてます♪
夜はちょっぴり食べ過ぎたので
翌日は
たんぱく質とお野菜を食べて
食べながら脂肪を燃やしていきます♪
食いしん坊の私は
食べるダイエットと出会ったことで
食べることを我慢せず、
うまく付き合う術を覚えてしまったので
旅の最中でもしっかり楽しめます♪
PS
湯之島館
入り口入ってすぐのところにある囲炉裏が
とっても風情がありました♪
建物は古い感じですが
風情ある感じがお好きであればおすすめです♪
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