ダイエットはお食事改善から
〜いくつになってもキレイでありたい〜
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です
ネットサーフィンしていて偶然見つけた一冊。
「ジャニーズは努力が9割」
なんとなくジャニーズの人って
影で努力はしているとは感じていても
どこかで「元々才能あるんでしょー」
だってなんでもこなせちゃうし。
と思ってしまいませんか？
16人のジャニーズの人の
それぞれのエピソードとともに
努力の仕方を解説されているのですが、、
それぞれが特徴を活かしたり、
苦手を活かしたりして努力しているんだなぁと
いうことを再確認。
努力できるかどうか？で
ジャニーズに残れるかどうか？も変わるようです。
その努力の仕方が人それぞれで面白いんです。
中居君が本当は話すの苦手だったという
不得意領域をどういう努力をして克服したのか？
とか
嵐の大野君は好きなことをとことん遣り通していたとか。
それぞれ方法は違えど
集中して努力しているんだなと思う。
与えられたことを全力でやりきる人もいれば
与えられたことをやりながら
自分のやりたいことを続ける人、
”与えられたこと”を頑張っていたら
”やりたいこと”が見つかった人
”やりたいこと”ができなくなったが
間接的に夢が叶った人
”与えられたこと”に懐擬的な視点を持つことが
自分の希少性を高めた人
”与えられたこと”がない時、
日常を丁寧に過ごしていた人
未来予想図を描いて今の行動を決めた人
どんな状況でも努力と行動という
努力をするから結果がでる。
そして意外と
努力＝辛いことではない状態に
持って行きながらやっている方が多いかなと
この本からは感じました。
私の場合はどれだろうなぁ
好きなことなら努力できるときいて
思い浮かんだのは
食べることが好きだから
食べるダイエットが続けられたし
努力も続けられた
(努力してるつもりもなかったけど)
食べるの好きなのに
食べないダイエットって
やっぱり難しいし、楽しくないもんね。
私の場合、ちょっと気持ち食べる量を減らすくらいで
全く食べない！というダイエットって
したことがないんです。
きっとイライラして続かないことがわかっていたから、、、
同じように苦手でも運動する方がまだマシって
思っていたし。
自分が続けられる、
飽きないダイエット方法を見つけられて
私はラッキーだなーと思います。
あなたの飽きないダイエット
ありますか？
そもそもダイエットって
定期的にするものではなく
毎日お食事を習慣化させてしまうと
ダイエットわざわざしなくてもいいんですよ〜
ずっと痩せている人の中でも
全然ダイエットしたことなくて
維持している人いますよね？
誰でもそこになれるんですよ♪
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