35歳からのダイエットはお食事改善から
いくつになっても
キレイでありたい
ベルラスダイエット認定講師
秋吉です
以前のダイエットをしていた時には
考えられないぐらい食べているのに
痩せただけじゃなくて健康診断の結果が
数字的がびっくりするほどの変化！！
体重や体脂肪の変化はもちろん
体の中身がすごく変わっているのを
実感しています。
正に元気になれるダイエット！
秋吉さんのダイエットサポートを受ける前は
朝も起きれないし、
日中はフラフラしている時もあったけれど
体質なのかなと思っていました。
でもお食事を変えただけで
体がすぐに楽になってきたので
「お食事で栄養が足りてなかったんだ」
と気が付きました。
教えてもらったことを一生続ければ
ずっと太らないし
ずっと健康でいられるから
気持ちがとても楽です。
本当に秋吉さんのサポートを受けて
よかったです。
みなさんお食事は気をつけていると思うんです。
でも痩せるために食べるといいものを
食べていない人が多いです。
痩せるために食事制限をするのではなく
食べるんです！！
何をどれだけ食べたらいいのか？
何を避ければいいのか？
これを知っているだけで
今のの生活を変えずにダイエットできます！！
この方法がわかったら嬉しいでしょ。
少しづつ練習しながら
バランスの良いお食事が取れたら
食べたら太る！などの恐怖もなくなります。
お食事を楽しみながら
ダイエットにかけていた時間を
自分の好きなことに使えるようになりますよ♪
一生、太らない安心感を得ませんか？
◆食べる”ほど”痩せる
ベルラスダイエットとは、、
（4分動画）
「無理な運動」「食事制限必要なし！」
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