３５歳からのダイエットはお食事改善から
ベルラスダイエット認定講師
栄養士、秋吉です
29歳 医療従事者 りえこさん（仮名） 来年結婚式をしたいので痩せて綺麗になりたいです 自分に自信を持ちたいです。
毎日お菓子と菓子パンが辞められず、
仕事帰りに車の中で食べていました。
貧血もあり、体は疲れやすく夕方になると
偏頭痛で立っていられない日もありました。
炭水化物ダイエットやファスティングにも挑戦し、
体重が減りましたがすぐにリバウンドしてしまう状態でした。
エステにも通いましたが1キロも減らず。
1年後に結婚式を考えており、
綺麗にドレスを着たいと思っていたのに
このままではどうしようという焦りもありました。
普段自炊はしていましたが、
焼きそば、焼きうどん、カレーなどの
一品だけしか食卓に出していませんでしたので、
何種類も用意が出来るか不安でした。
またパンやお菓子を食べていた生活から
変われるのかという不安もありました。
パンツのサイズが27インチから25インチになりました。
体重、体脂肪の数値も少しずつ変化していきました。
今までダイエットは辛く我慢するものと思っていましたが、
こんなにも食べることが楽しいと思えたのは初めてでした。
自然とお菓子とパンの生活から抜け出すことが出来ました。
また偏頭痛もほとんどなくなり、生理前のイライラも減り、
旦那との喧嘩も減りました。
食生活は乱れたままで、
体重、体脂肪は増え続けていたと思います。
毎日のレポートで自分の食生活を
振り返ることが出来るので
次の日に何を食べたらいいのかが分かるようになりました。
また応援メールも励みになりました。
秋吉さんはいつも出来たことを褒めてくれるので
もっと頑張ろうと思うことが出来ました。
また1人ではないんだと3ヶ月無理なく続けることが出来ました。
ベルラスダイエットに出会ったことで、
食べたもので体と心も変わることを実感出来ました。
まだ目標には到達していないので、
ベルラスの食事を続けていきたいです。
そして結婚式で自信を持ってドレスを着たいです。
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