35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
痩せたい。。。。
そう思っても
働いてるとジムに行く時間も
エステに行く時間も
なかなか取れない。。
よっしゃ！気合い入れていくぞ！と
ジムに申し込みをしても
仕事で疲れてたら
これ以上体を動かす気にもなれない。
休みの日は
もっと行きたくない（笑）
そもそも運動が
好きなわけじゃないから
続かない。
唯一続いたのは
アクアビクスという
プールで踊るの。
いい感じでストレス解消できてたから
っていうのもあるけど、
その当時は婚活中で
とにかく痩せなくちゃ
選ばれないわ～って思ってたから
3か月週2日
「よっしゃやせてやるー」
と思ってその時はまじめに通った！！
痩せてスタイルもよくなった！！
でもね、、
やめちゃったら同じ三か月で
元に戻っちゃって、
悲しくなったよね＞＜
あの三か月の努力は
一体何だったんだ、、と、、
運動ってずっと続けていけるなら
いいけど続けられないと
意味ないんだなと、、、
じゃあ続けられる
ダイエットってなんだろな？
仕事をしながら、
昼はコンビニ弁当でも
痩せたのは
たった1つのことを変えたから。
それ以来リバウンド知らずです！
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