35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
【不調のオンパレードからの脱出】
32歳看護師 2児の母 静岡県 田中圭子様(仮名)は
パンやお菓子が大好き😘
朝すっきり起きられない。😢
熟睡できない。
寝てても寝た気がしない。
そんな不調も抱えておられました。
食べる量や質のムラがすごかった。
甘いものやパンなど糖質脂質大好き🍞
人前では小食、ストレスで
隠れ食べが多かった。
肩こり頭痛がひどい。
朝すっきり起きられない。
生理不順。
便秘。
などなど…。
これまで努力が身にならないダイエットを
繰り返してきた自分に、
これだけの金額投資をして
結果に結び付けられるのか不安だった。
継続できるのかも。
長かったようであっという間に過ぎていた。
講義でアウトプットする場が
わたしにとってはとても有意義な時間だった。
家族を抱えてから
は自分主体でスケジュールを組んだり
行動したりすることが極端に減っていたので、
自分のことだけを考えて
過ごせる時間が貴重だった。
食事が変化してから、
体調面での変化を主に感じられた。
頭痛や肩こりはほぼなくなり、
鎮痛剤とはほぼ無縁。
便秘もほぼなし。
睡眠も改善。
肌荒れも軽減、できてもすぐ消える。
首肩まわりの肉付きが減った。
目が大きくなった。👀
仕事のユニフォームのシルエットが変わり、👗
特に下半身のゆとりができた。
春先の花粉症で毎年
くしゃみ鼻水、鼻づまりで副鼻腔炎、
苦しくて寝られない、
とって洗いたいくらいの目の痒み…
などなどそれはひどかった症状が
今年はなく、素晴らしく
快適に過ごせたことに驚きました。
かれこれ…15年ぶり？？
一ヶ月ほどの食事で
これほど変わるとは
思っていませんでした。
今頃どうなっていましたか？
数々の体調不良で憂鬱に過ごしていたと思う。
自分の身体に必要な栄養素や
摂取するタイミングなどは到底考えられず、
人前では小食でも隠れて
暴食してしまい自己嫌悪…のループに気づかず、
気付けても抜け出すことができなかったと思う。
講義と実践の内容が
常にリンクしているので
とにかく食事の改善が
習慣化されやすいシステムだと思いました。
柔らかな雰囲気があり
お話しやすかったです。
たまに出る名古屋弁？が可愛らしくて、
色々相談しやすかったです。
特に栄養面での知識は
説得力があると思います。
☆----☆-----☆-----☆-----☆-----☆
7月枠ダイエットメンバーは
6/17より下記メルマガより
募集します
☆----☆-----☆-----☆-----☆-----☆
☆秋吉香里メールマガジン
忙しくてもおいしいものを我慢せず
－３ｋｇを実現
～無料登録でダイエット小冊子
＋5日間無料動画セミナー付～
☆秋吉香里LINE＠
お気軽にメッセージくださいね♪
☆ベルライフスタイル協会HP
※ママでも未経験でも地方在住でも大丈夫！
“おうちダイエット起業が学べる動画付き無料メール講座”
☆ダイエット・お役立ち情報
