35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
今日は
ダイエットグループ講座開始の時の様子を
書きたいと思います♪
「あなたはなぜ
今ダイエットしようと思ったのでしょうか？」
皆さんに聞いてみました＾＾
ダイエットって
「痩せたいなあ」って漠然と思ってる
期間が長かったりしませんか？
でも
何かきっかけがあると
「ダイエット本気スイッチ」が入りませんか？
私の場合は友人の結婚式に着たい
ワンピースが着れなくなったことがきっかけで
「やる気スイッチ」が入りました＾＾
今回のグループの方々は
Aさん
「+15ｋｇ増になりほとほと嫌になって
健康で美しくなりたい。
着たい洋服が着たい。
娘さんの結婚式にきれいなお母さんとして
写真に残りたい」
Bさん
「父が糖尿病になったので私もこのまま
太り続けていては危険！！
ここで始めなければと一念発起！
健康で綺麗なママになりたいと思う」
Cさん
「健康になりたい、
好きな服をかっこよく着たい」
三人の
共通ワードは
「健康的に綺麗に痩せたい」
「ダイエットしなくっちゃぁ」
「ダイエットしてるつもり」
「いつかやせたい」
と思っている方は多いと思います。
でも
ダイエットを達成するためには、、
この「○○しなくっちゃ」
「○○したい」ではなく
「変わろうと覚悟」を決めて
スイッチを入れて
始めて行動できるものです♪
変わろうと決めたら
次は「痩せたら何をしたいのか？」を
自分に問てみる。
体重の増減ばかりに
目を向けていても辛いばかりです。
痩せた先にしたいこと！
未来イメージを作っておいてくださいね♪
「ハワイに行って水着て泳いでる私
「夏に家族で海に行っている私」
「痩せて自信をもって、
バリバリ仕事をしている私」
あなたは痩せて
どんな自分になっていたいですか？？
一度ダイエットの目的、
なりたい自分を書き出してみてくださいね♪
☆ベルライフスタイル協会HP
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