ダイエットはお食事改善から
〜いくつになってもキレイでありたい〜
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です
40歳になる前にダイエットを
手放したかった理香子さん(仮名)
流行りのダイエットにとびつき、
ダイエットに臨むと
更にリバウンドで太るという状況。
大金を費やしても痩せられない、
自分の意思の弱さもあり、
ゴムの服を着て、
オシャレも諦めていました。
授乳中を利用して
3ヶ月で食べながら
体重 -5.3kg
体脂肪率 -9.5%
ウエスト -15cm
やろうと決めたこのやる気が
いつまで続かと言う不安と、
本当に健康的に痩せられるのか
という不安はありました。
何をやっても続かず、
これが人生最後のダイエットにしたい！
健康になりたい！
ダラシない自分がもう嫌！！
と始めたベルラスでは、
頑張り過ぎず、
生活の食事を変えただけで、
10年間全く変化のなかった
体重、体脂肪、ウエスト、
見た目、もしかして体質まで、、
たった3ヶ月間で変化し
本当にびっくりしています！
ベルラスダイエットに出会わなければどうなっていましたか？
お肉の目立たない大きめの服に、
ゴムのパンツを履き
子どもと一緒におやつを食べ、
何に対してもやる気のない、
ぐーたらな毎日を
過ごしていたと思います。
私に最適なやり方を
オーダーメイドしてもらった感じ。
授乳中だったり、
生理など身体の事を
一緒に良くなるように、
いつも的確なアドバイスをして頂き、
毎日のメールで、その時の
モヤモヤした気持ちをリセットし、
モチベーショを前向きに保てました。
2週間に1度の講座も、
自分で本を読むより、
実際の体験や、
毎日の生活に結びつけて
お話しして頂き、腑に落ちました！
グループで皆さんの、
様子や頑張りを共有できた事も、
刺激になり良かったです。
かおりさんは、本当にどんな時も
親身になって色々な悩みや解決方法を
一緒に考えて下さいました。
3ヶ月だけじゃなく、その先もずっと
健康な身体でいられるような
アドバイスを沢山して頂けました！
そのおかげで、
一生続けられる食生活が
身につきました。
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