いくつになっても綺麗でありたい
〜35歳からのダイエットはお食事改善から〜
ベルラスダイエット認定講師
秋吉です。
高島屋のバレンタインディスプレイ
なんだかワクワクしちゃいますね^_^
チョコ売り場は
めちゃくちゃすごい人だったので
回避して
ディスプレイだけパチリ。
バレンタイン気分だけ
味わいました^_^
--------------------------
あと3kg落としたい
理想の体重に戻したい。
細身の方ほど
痩せ幅が少ないので-3kgを落とすのが大変。
そして
ご自身が綺麗にみえる体重、体型まで
戻したい！という気持ちがお強いです。
しかし、年齢を重ねると
今までと同じことをしているのに
ジリジリと体重が増えていきます。
最初のうちは誤差範囲かな？
なんて思っても
ジリジリと増え続ける体重に
どこまでいくのだろうか？
とふと不安になってくる。
このままではいけない
でも痩せるための運動をする時間も無いし
サプリにずっとお金をかけるのも続かない。
どうしよう
食べなきゃ痩せるよね
と食事をますますしなくなる
でも変化なし、、
ベストな自分に戻りたい。
でも、めんどくさい
そもそも食べることもめんどう。
負のループにはまっていた
そんな明美さん(仮名)。
ベルラスを始める前は
📌朝食を食べるより寝ていたい
📌とにかく噛んで食べること自体もめんどくさい
📌ハマったらずっとそのメニューでも大丈夫！
📌作るのもめんどう(作ってもらえたら食べる)
どちらかというと食べることを
後回しにされる方でした。
そんな明美さんは
重い腰を上げてベルラスを開始。
はじめは
続けられるか不安
朝から食べるなんて考えられない
という今までの習慣をごろっと
変えていくことに
とても抵抗を感じていたそうです。
でも今までと同じでは
今までと変わらない、、
そう思って
朝から食べるようにして
外食も選び方を考えるようになられました。
食事のことも、真剣に考えるように
もともと痩せ型でしたので
効果が出るのが本当にゆっくりでしたが
それでも-2kgを達成。
📌背中の肉が取れた
📌顔が小さくなった
📌やらなかったら体重落ちなかった
と、終了後の変化を語ってくれました^_^
一番の変化は
朝から少しでも食べられるようになったこと。
だそうです^_^
朝ごはんは痩せるエンジン！
朝ごはんを食べるようになっただけでも
朝から体温が上がり
一日中その体温を維持しようと
熱量を使います＝代謝が上がる
ことになります。
きちんと朝ごはんを食べて
食べることで代謝を上げていきましょう^_^
◆食べる”ほど”痩せるベルラスダイエットとは、、
（4分動画）
「無理な運動」「食事制限必要なし！」
↓
◆LINE@お友達追加は
↓
★忙しくてもおいしいものを我慢せずに-3ｋｇを実現
無料メール講座 （ダイエット小冊子＋5日間無料動画セミナー付）
食べて痩せるダイエット情報配信中
☟☟☟クリック
◆Belle Life Style協会HP◆
↓クリック
◆協会メルマガ
食べるほど痩せる秘密を動画講座で配信中
↓クリック
やりがいのある仕事を求めている方。
おうちダイエット起業はこちらから
☆食べる"ほど"に痩せてキレイになれるベルラスタイル☆ダイエットお役立ち情報
