35歳からの「もう太らない身体づくり」
～いくつになってもキレイでありたい～
プレミアム認定講師(^^)
栄養士 秋吉です。
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●●までお食事で、変化、、
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その答えは、、
＼脚まで細くなる／
こと。。
(個人差はあります)
お食事内容を変えただけ。
↓
↓
↓
「お風呂に入っていたら
脚が細くなってることに気がついて
嬉しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)」
ベルラスダイエット三か月終了した
30代OLまなさん(仮名)は
会うなり嬉しそうに
ご報告してくださいました^ ^
「スキニーもゆったり履けるようになった」
「忙しい割には不調があまりなくなってきた気がします」と、、、
次々と変化の様子を語ってくださいました。
写真を見ても別人のようですよね
↓↓
左がビフォー
右がアフター
表情も豊かで人生楽しんでる感じ
出てますよねー(๑˃̵ᴗ˂̵)
まなさんは
残業が多い多忙な方。
お昼も夜も外食が多い方でした。
朝は食べるより寝ることを優先して
スタバのコーヒーのみ。
そんな、まなさんもベルラスを開始して
講義を聞くたびに
朝食の大切さを実感され
朝食を食べる選択と
行動をされるようになりました。
その間、毎日のお食事投稿で
私は朝食を食べるよう
強く薦めるアドバイスはしていませんでした、、
でも、
ご自身で気づかれて
食べるという行動に移されました。
人は腑に落ちたことしか
行動に移せないからなんですよね。
わたしがうるさく朝食
食べてくださいと言ったところで
必要性を感じていなければ
行動しなかったり、
行動したとしてもサポート終了後に
また食べない選択をしてしまうと思うのです。
自主的に行動を変えたくなるほどの
身体のメカニズムと栄養学の講義は
お食事サポートとセット。
「3ヶ月前と食に対する考え方
食の選び方はまったく変わりました。
おまけに人生も楽しくなって一石二鳥です」
と、まなさん。
誰でも習慣を無理なく変えていけるような
メソッド。
ダイエットの必要ない食習慣、
食の選び方で食べるほど
痩せ体質にしてしまえば
今後一生ダイエット不要の人生を送ることができるのです(๑˃̵ᴗ˂̵)
しつこいようですが、、(笑)
ダイエット＝食べること。
これは
基本の「き」なんですよね。
ベルラスダイエット
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