35歳からは食べて痩せる♪
いくつになっても綺麗でありたい
ベルラスダイエット認定講師 秋吉です
30代 かんなさん（仮名）は
3ヶ月で
体重-6kg
体脂肪率-4%
ヒップ-6cm
ウエスト-3cm
「シュっとしたい」
「素敵に服を着こなしたい」
という理由からベルラスダイエットを
始められました。
1)ベルラスダイエットに
出会うまでの状態を教えてください
いろんなダイエットを試していました。
試した数でいうと軽く１０個は超えていて、
結果が出たものもあるけれど
すぐにリバウンドしたり、
簡単に痩せそうなサプリや
お茶に手を出してみるけど全く痩せない、
というような状況を繰り返し、
痩せてリバウンドしてを
繰り返していました。
一番太ったのはファスティングをやって
４キロくらい痩せたけど８キロ太ったこと
食べるダイエットということでしたが、
本当に食べながら痩せることってできるの？
という疑問。
今まで食べたぶんだけ太る、
というような状態だったので半信半疑でした。
終えた今は、
本当にやってよかったと思います。
むしろ、
なんでもっと早く
スタートしなかったんだろう
という気持ちでいっぱい。
まず食に対しての考え方、
向き合い方が変わりました。
今まで全く自分の体のことを考えずに
食べたいものを食べてきたし、
甘いものも我慢できずに食べていたけど、
それは栄養素が足りてないから、
という衝撃の事実を
教えてもらって、
しっかり食事を改善したら
全く甘いものが入らなくなりました。
体重は現在では体重も体脂肪も減り、
むくみが取れ、
全体的にスッキリ。
お洋服のサイズも
ワンサイズ小さくなりました。
疲れているときは甘いもの食べたい！
と思うこともなくなり、
このダイエットに取り組んだ3ヶ月間のうち、
スイーツを食べたのは結婚記念日の１回だけ。
しっかりと食事をして
こんなに痩せれるとは思ってなかったです！
3ヶ月でしっかりと食事改善が
習慣化しましたし、
食べすぎちゃっても
どう調整すればいいかわかるので、
この学びは一生ものですね（＾＾）
出会わなければ今頃どうなっていましたか？
まだいろんなものに
手を出していたのではないでしょうか。
でも結局痩せれずに
また新しいものに手を出して・・・
ということを繰り返していたと思います。
講義もしっかりと組まれていて、
毎日のお食事日記をつけることで
自分で振り返りができ、
明日からのモチベーションにもなったりして、
すごくよく組まれた仕組みだと思います。
食事日記では毎日適切なコメントをくれたし、
私がなかなか体重が減らなかったり、
体重が減ったのになぜか増えて
若干パニックになっていた時も
常に冷静に、「●●だから大丈夫です」とか
「これはよくあることですよ」とか、
うまい具合に精神状態を
コントロールしてくれました（＾＾）
サポートがあるとないのとでは
絶対に目標達成度が違ったと思っています。
ご自身の経験なども踏まえて
話をしてくれるので説得力もあり、
そして頼り甲斐もあり、
3ヶ月間不安なく進めることができました！
本当に初めて良かったと思っています。
もっと早く勇気を出して
踏み出していれば良かったです。笑
今後もこれを習慣化させて続けていきます！
素敵なご感想ありがとうございました。♪
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