35歳からのダイエット専門家
ベルライフスタイル協会
認定講師 秋吉です。
この週末は3名の方と
個別ダイエット講義でした^ ^
ベルラスダイエットは
3ヶ月の間にお食事習慣の改善と
身体のメカニズム&栄養学の講義の二本立て。
身体のメカニズムと
栄養学を学ぶことで
腑に落ちる。
腑に落ちると
定着してしまった食習慣を
改善する思考
改善する行動が
自然と取れるようになります^ ^
どういうことか？というと、、
身体はバランスの良い食事を
摂っていると
自然と
バランスの良いお食事を
求めます
反対に体に悪い甘いもの、
ジャンキーな食事を
食べ過ぎていると
体はどんどん
体に悪い食べ物を求めます(T-T)
昨日の講義でも
三人の方が同じような事を
言って見えました^ ^
📌体に悪いものを食べると
だるくなったり、
眠くなったりする。
📌食事が乱れると
調子が悪くなるのが
わかるようになって来た
📌自然と体に良いものを摂ろうという
思考に変化している
📌しっかり食べていくだけで
どんどん痩せていくので
とっても楽です^_^
📌ほんとうに食べる"ほど"に
痩せていくので
びっくりです！(◎_◎;)
食べる"ほど"痩せ体質になれる
食べるダイエット
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