♡35歳からは食べて痩せる♡ベルラスダイエット認定講師 秋吉です
唐突ですが、、わたくし、主人の体型改善計画中です(o^^o)
好き嫌いの多い主人は魚嫌い、野菜嫌い、キノコ、わかめ嫌い。
結婚してから 改めて知った食わず嫌いな食品の数々😵
私が食べるダイエットを始めたのも結婚後、食べなくて残された食材を食べていたことも一つの原因(まあ半分言い訳、人のせい？😅)
今思えば 私の体はゴミ箱じゃないんだから、、要らないものを無理に食べなくても
次の食事に廻したり翌日変化させて別メニューにしたりすれば
よかっただけなんだなぁと思います😁
その後 粛々と食べるダイエットで痩せて一年近く維持している私。
その間にどんどん体重増加をしていく主人
(お食事は私と同じときもあれば
そうでない時もあり）○ックやポテト、チョコレートに飲料水ジャンキーなものを食べたい時、食べたいだけ食べていた結果、、
一年で私との差は凄いことに😱とうとう 健康診断で『要注意』マークをいただき『これはヤバい』と食事を見直そうと思った様です😬
先日「ダイエット食にしてー」と言ってきた（笑）
じゃあ食べてるもの見直さないといけないよー魚もわかめもキノコも食べないといけないよ～と脅しておきました（笑）↑鬼嫁や🤣
結果は、、また報告いたしますね。
私は脅しましたが🤣主人のように好き嫌いがあっても 代替えの食材で一部まかなえるものもあるんですよね(o^^o)
栄養価的に代替えでは追いつかないものもあります。
しかし、好き嫌いがある方は 痩せるまでに時間はかかっても必ず体は栄養が満たされていれば痩せやすい体に変化していきます。
嫌いな食べ物があっても代替えご提案もあり！
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まだ間に合いますよー
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