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『銀座漢方Kaonブログ』へようこそ

健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介

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こんばんは

漢方Kaonのmariです

少し前のことですが、
シャワーを浴びているときのこと

「ん？なんか足の指先がやけに痒いんだけど！

何ーー？」

こんな日が数日続き。。
人生ではじめての「しもやけ」体験でした

冬になると手足にできることの多いしもやけ
毎日水仕事をする主婦の方などは

なりやすいかも
みなさんも経験がおありでしょうか？？

しもやけは、寒さで血行が悪くなり
炎症が起きている状態

私の場合は、
履き慣れていないヒール靴で長時間歩いて、
足が圧迫され血流が悪くなってしまったことが

原因だったようで。。

しもやけになってしまうときというのは、
からだの末端だけでなく全身が冷えきっていて、
同時に頭痛や下腹部痛、腰痛や冷え症があることも

しもやけとそのかゆみの改善策は？

1. 保温
温かい・寒いの寒暖差があると発症しやすいので、手袋や厚手の靴下などでしっかり防寒対策しましょう

2. 血行を良くする
湯船にしっかり浸かる、その間にやさしくマッサージをするなど、血行を促進させてあげましょう
（ただし、水ぶくれやただれがある場合はマッサージは控えて）

3. きつい靴を履かない
圧迫による血行不良を避けるために、つま先の細い靴や高いヒールなどは控えたほうが○

4. 軟膏やクリームを活用
血行促進ならビタミンE配合、かゆみがつらいときには抗炎症成分（グリチルレチン酸など）が含まれたクリームや軟膏の活用がおすすめ

5. 漢方薬でからだの中からケア
しもやけにおすすめの漢方薬、あります！