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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは、かんぽちゃんです
いつもお読みいただきありがとうございます
「ファスティングっていいんですか？」
最近とてもよくいただくご質問です。
なんとなく体に良さそう、
デトックスできそう、
そんなイメージがありますよね。
ですが、漢方の視点から見ると
ファスティングは
“誰にでも合うもの”ではありません。
大切なのは、
「今の自分の体の状態に合っているかどうか」です。
今日は、漢方の視点から「ファスティング」について
書いてみました。
漢方では、私たちの体は
「氣・血・水（き・けつ・すい）」のバランスで
成り立っていると考えます。
もし、もともとこれららの氣・血・水が不足している状態で
さらに「食べない」という選択をすると、
かえって不調につながってしまうこともあるのです
では、どんな方がファスティングに向いているのでしょうか？
例えば、
・食べ過ぎが続いているとき
・体が重だるい、むくみやすいとき
・胃腸が疲れていると感じるとき
このような場合は、
一度食事を軽くしてあげることで
体をリセットする助けになることもあります。
一方で、少し注意したいのは
・疲れやすい、元氣が出にくい方（氣虚タイプ）
・貧血気味、めまいやふらつきがある方（血虚タイプ）
・冷えやすい方
このような方は、
体に必要なものが足りていない状態かもしれません。
そんなときは
「減らすこと」よりも
「やさしく補うこと」が大切になります。
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