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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは
漢方Kaonのmariです
寒い冬厚着をして、カイロを貼って…
からだの冷え対策はさまざまされるかと思いますが、
"こころの冷え対策"、していますか??
「心身一如」
からだとこころはつながっているから
こころが冷えていると、どれだけ防寒しても
からだはなかなか温まらないんですね
ストレス、落ち込み、怒り、不満、不安…
こうしたネガティブな氣持ちを
発散できずに溜め込んで、氣づいたら
人にも自分にも優しくできなくなっている…
そんな時は「こころ冷え」の状態
こころを温めるには![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
・太陽の光を浴びて幸せホルモンを増やす
・温かいものを飲んで「ほっ」と一息
・お風呂でゆっくり温まる
・12時前には就寝(夜更かしは冷えます)
・幸せホルモンを増やす「エゾウコギ」を摂り入れる
などがおすすめです
また、こころは
「言葉」の影響を受けやすい
ネガティブな言葉をこころや耳に
入れ続けてしまうと「氣」が重くなり、
体も重くなり「病氣」になります。。
逆にポジティブな言葉を日頃から
たくさん使っていると
「氣」の流れがスムーズに
すごいね
頑張ってるね
ステキだね
さすが
ありがとう
誰かに対してだけでなく、
自分にかけてあげることも◎
「自分誉め」とても大切ですよ
ポジティブな言葉で、ポジティブな気持ちに
こころを温めて、からだも元氣に