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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは、かんぽちゃんです
いつもお読みいただきありがとうございます
つい数日前は
「まだ5月なのに暑い！」
そんな会話をすることがありました。
地域によっては
気温が30度を超える日もあり、
まるで夏のようなお天気
しかし
体はまだ🍉夏仕様🍉にはなっていません
漢方では、人の体は季節に合わせて
少しずつ変化していくと考えます。
春から初夏へ、
そして夏へ。
本来ならゆるやかに進むはずの流れが、
急な暑さによって
体だけ先に夏へ引っ張られてしまう
すると起こりやすいのが、
・だるさ
・疲労感
・頭がぼーっとする
・食欲低下
・眠りが浅い
・イライラ
・のぼせ
・むくみ
など。。。
特にこの時期は、
汗をかくことで「氣」と「水（すい・血液以外の体液）」が消耗しやすくなります。
「水」は体を潤す水分のこと。
汗をかきすぎると、
体の潤い不足につながって
・ のどの渇き
・ 肌の乾燥
・ ほてり
・ 疲れやすさ
などが出やすくなることもあります。
さらに
暑くなると冷たいものを摂る機会も増えませんか？
冷たい飲食は胃腸を弱らせやすいもの・・・
すると今度は、
「なんとなくだるい」
「食べても元気が出ない」
という状態につながっていきます
だからこそ今の時期は、
“まだ夏じゃないから大丈夫”
ではなく、
「今から整えておく」
ことがとても大切。
おすすめの養生
⭐冷たいものを摂りすぎない
⭐汗をかいたら水分＋ミネラル補給
⭐夜更かしを控える
⭐軽く体を動かして巡りをよくする
⭐胃腸を弱らせない食事を意識する
余分な熱を取り除き潤いを補う食材
🥒きゅうり
🍅トマト
豆腐
ハトムギ🍵
など
“冷やしすぎ”には注意
暑い時ほど、
体の内側は意外と弱っていることがあります。
季節が急ぎ足になっている今。
自然の変化に合わせながら、
自分の体の声にも耳を傾けてあげたいです
こうした🍃季節と体のつながり🍃を知ることは、
毎日を心地よく過ごすための大切なヒントにもなっていきます。
漢方は、
「症状だけを見る」のではなく、
今の自分が
どんな状態なのかを知り、
自然の流れに合わせながら整えていく知恵。
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