スピリチュアルカウンセラー
スピリチュアル講師
電話鑑定師の
kaolucoです
ダイエット続報
ダイエットを始めて18日目
体重は3.5〜4キロ減りました
昨日
ミセスグローバルアースの
合同レッスンがあり
18日ぶりに会ったみんなに
顔がスッキリした！
と絶賛いただきました
自分じゃよくわからないんだけど
たしかにお腹が薄くなりました
ダイエット方法は
前から言っていた
18時間ダイエット
これには賛否両論あるみたいですが
日頃から座ってばかりの仕事の私には
摂取カロリーが消費カロリーを
上回らないこの方法があっているみたい
止めたらリバウンドしそうなので
これからもこれは続けるつもり
それと運動
出来る限りジムに通っていますが
行けて週に3回くらいでしょうか
10キロのエアロバイク
で有酸素運動をしてから
マシーンを片っ端から50回ずつ
パーソナルではないので
これも合っているのかはわからないけど
背中がスッキリしてきて
大会用のドレスの背中の紐が
かなり締まるようになりました
空腹もさほど辛くはなく
辛いダイエットではありません
身体が変わっていくのが快感で
体重計に乗るのが楽しみに
なっています
夫が協力的で
無塩のトマトジュースに
オリーブオイルをひとさじ入れて
飲むのがいいとか
豆腐と納豆は毎日食べろとか
いろいろ買って来てくれて
感謝しています
今までいかに食べ過ぎていたのか
ビックリしてしまう
人それぞれ消費カロリーは違うから
一概に18時間ダイエットを
おススメはしません
私には合っていたってこと
あと大会まで1カ月
どこまで身体絞れるかな？！
楽しみながら
ダイエットを続けていきます
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8/25（日）
八王子
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9/8（日）
横浜
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ご予約なしでもご参加できますが
混雑が予想されますので
時間枠予約が確実かも！
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随時開催いたしております
ただいま
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kaoluco