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今日は年に一度の
健康診断でした
一番気になっていたのは
体重、体脂肪
そう私は
更年期肥満
に悩んでいたのです
3月から
婦人科で漢方薬を出してもらい
飲み続けること2か月
ドキドキの計測
そしたら
減ってました〜
体重は2キロ！！
体脂肪に至っては
10%くらい減っていました
ヤッタ！！
痩せ型まではいかないけれど
普通体型
とのこと
普通が一番じゃない？
ね？
体重に至っては
2月まで
自分は現実を受け入れられて
なかった
ヨガインストラクター
の時は痩せ型
だったから
それに対しての未練があり
今のありのままの
自分
を受け入れられなかった
受け入れてないから
本格的なダイエットを
しようとか
前向きに捉えることができなくて
気にするばかりなのに
見ないようにしていたんだよね
だけど
いよいよヤバい数字になり
このままだと本気でヤバすぎ
と思い
私は医療の力を借りた
緩やかだけど
効いている
あと2キロ痩せたい
ありのままの自分を
受け入れることでしか
行動には移せない
ありのままの自分を
受け入れることでしか
真実は見えない
ありのままの自分を
受け入れたら
やっと自分軸になれる
そう気づきました
まずはどんな自分でも
受け入れること
真実は変わらない
醜い自分
ズルい自分
弱い自分
強い自分
優しい自分
優柔不断な自分
などなど
全てを受け入れたら
そこから始まるものがある
私は体重を受け入れて
前に進んだから
今の結果があるのだと思う
最初は目を背けたいかも
しれないけれど
そこを敢えて直視すること
厳しいけれど
そこからがスタートだよ
私がダイエットから
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