このひと月くらい、低空飛行しています🛫
低空飛行中にすることは、
⭐︎深刻にならない
深刻になるのは簡単！
深刻になったら、その反対も妄想してね
⭐︎日常を淡々と過ごす
低空飛行中は、亀になったつもりで、
ゆっくりゆっくり動きます
わたしは亀🐢〜
⭐︎身体を使う
低空飛行中は、思考もあまりよくない。
で、これはまずい！どうにかしようと大丈夫かな ？と不安で頭の中は大忙しになりがちです
そんな時は身体を動かします
リビングだけ雑巾かけしたり、（全部やろうとし たらぐったりしちゃう）普段はやらないサッシの
溝を綿棒やら使って掃除したりします
⭐︎普段より増して、自分を労う
食事作りたくなーいと思ったら、作らない。
作れないと責めないでね。
⭐︎無理に気分を上げようとしない
これ、大切です
無理に上げても、下がります
たいていこんな風に過ごしていると、ふと気づいたらあらいつも通りだとなるのですが、
今回はひと月超え
昨日はあがきはじめて、不安で頭がいっぱいになってしまいました。
こういう時はヘルプします
大好きな親戚の叔母に電話して、話を聞いてもらいました。話を聞いてもらって、ほっとしました。
低空飛行なら低空飛行のままでいい。
今日はシェア畑へ行ってきました。
キュウリの赤ちゃん
自分へのご褒美に初めて芍薬という花を買いました。
自分のためにお花を買ったのは、もしかして初めてかも
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