神奈川県 大和市でリンパマッサージ ＆ ブライダルエステをしています。
フレグラントのかおかおです
運動をしていなくても私たちの身体は絶えずエネルギーを消費しています。
これを「基礎代謝」といいます。
基礎代謝は年齢と共に低下してしまいます。
しかし食事は若い頃からずっと変わらず若い頃とずっとずっと同じ様に食べていてはエネルギーを消費しきれず、消費できなかったモノは脂肪となってしまいます
食事は量やカロリーだけでなく質(内容)が重要です。現代の食生活は精製された炭水化物や、油脂、スウィーツや加工食品で溢れています。
カロリーばかり高くて栄養がない！！
ちょっと大袈裟な言い方かもしれませんが。
太っているのに栄養不足と言う方まが。
もう一度…
食事は量やカロリーだけでなく質(内容)が重要です！！
昔から同じ食事をしているのに最近太る
と、お悩みの方は一度食生活を見直してみて下さいね
食事は量やカロリーだけでなく質(内容)が重要です！！昔から同じ食事をしているのに最近太ると、お悩みの方は一度食生活を見直してみて下さいね
かおかおも気を付け中