ラジオ体操をしています。
始業前にラジオ体操してた会社もあったな。
若いときは恥ずかしさが先に立って
マジメになんてやったことなかった。
ラジオ体操なんて…とバカにしてましたが
考えてあるだけあって しっかりやると
身体がポカポカしてきていい感じ。
そして その後 瞑想も始めました。
まだ2日目だけど 身体を動かしたあとは
入りやすい気がします。
ゆっくりゆっくり
自分の身体に集中していくと
頭が空っぽにしやすいかも。
しばらく続けてみるつもりです。
ラジオ体操は大好きな薫さまも
勧めていました。
みなさんもいかがですか？
海と空。自然いっぱいの場所に感謝💖💖
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます。