８月に入って約1週間経ってしまいましたが、目標を日記帳に書いていたので忘れないように、ここでも発表！！
●体重 ６５キログラム
●有酸素運動開始
まずは、エアフラフープ片方３分ずつ
できたらゆっくりスクワット１０回
●勉強する
１２月のビジネス実務法務検定二級の受講に向けて、会社のお昼に問題集を一問と解説をよく読む。
頭を使うことに慣れたら少しずつ勉強量を増やす
会社の通信教育を利用←ビジネス実務法務は一度受講しているので、モチベーションを上げるためのもの←2日に申し込み済みで、九月から開始！
あとは、まだまだ体調が安定しなくて、特に七月は急な暑さや台風で六月に安定していたのが崩れちゃったので、８月は六月の体調が良かった時より更にお仕事にフル出社できることを目指します！！
と、日記帳には書いたけれども…
実は酷い生理痛とその後貧血で息苦しく先週の後半ダウン⤵️
さらに、昨日の台風の低気圧で、貧血だったところに更に酸欠が増えてお休み。
今日は途中まで向かったのですが苦しさと血の気が引いて来たことからお休みさせてもらって、回復するまでカフェで温かいもの飲んで休憩しました。。。
さっきの目標をクリアする為に、貧血対策と自律神経のバランスを整える為に本を購入して、流し読みしました。
買った本は一気に読んで理解できるほど読書力が回復してないので、少しずつ読み込んでみたいと思います(*´ω`*)
いっぱいできたらいいなを目標にしたので、半分もできればいいやと思いながら気楽に頑張ります٩( 'ω' )و
目標と体調別々に書けば良かった💧長くなってしまってすみません。