Kaoお勧めのエステプロ・ラボ「集中3日間酵素ファスティングプログラム」をご紹介

短期集中で結果にアプローチ！

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3日間で短期間に結果を追求したい方向けの集中3日間プログラムのやり方・方法を紹介しています。3日間は3食とも酵素ドリンク（ハーブザイム113グランプロ）に置き換えて過ごします。準備期と復食期の朝食は酵素ドリンク、昼食と夕食は代替食にします～

代替食「ファストプロミール」

化学調味料や合成着色料、動物性原料、白砂糖を一切使用しない、ノンンコレステロール食品。準備期・ファスティング期・復食期のお食事に最適です。
プログラムセット10食分（ファストプロ ガユ×2袋／ファストプロ リゾット トマト&根菜×2袋／ファストプロ リゾット グリーンベジ×2袋／ファストプロ 玄米クリーム×2袋／ファストプロ カレーザイム×2袋／ファストプロ ライス×2袋

良質な水「ファストプロウォーター」

特許技術を駆使し活水処理を行い、有害な物質を十分に除去、油に対する界面活性値や酵素活性値においても分析値を持ち、溶存酸素を守る非加熱無菌充填にこだわりつくられた“高付加価値水”です。

インナービューティサロン「エステプロ・ラボ 青山」は、1.食事指導 2.サプリメント指導 3.ファスティング指導の3つの内面美容指導を軸とした、プロレベルのカウンセリングサービスをベースに、管理栄養士やプロカウンセラーがお客様の『専任担当』として一人ひとりに寄り添い、個々の目的に沿ったゴール（課題解決）まで、責任を持ってサポートする、会員制インナービューティ専門サロンです～

ファスティングは回復食が重要！kaoおすすめの回復食を詳しく教えます

ファスティングは、ダイエット効果があるのはもちろん内蔵機能を休めてリセットできるなど、美容と健康にさまざまなよい効果が期待できます。しかしファスティングは断食をすればよいというわけではありません。体に負担をかけず美容と健康によい効果を得るには、ファスティング後の回復食がとても重要です。

ファスティング後にすぐ通常食に戻してしまうと、胃や腸など内臓に負担をかけるほか、一気に栄養やカロリーを吸収してしまうので、せっかくのダイエット効果が半減してしまいます。ファスティング後の回復食は、体にやさしく消化のよいものをいただくのがポイントです。

少しずつ通常食に戻すための回復食

回復食とは、ファスティング後に通常色へ戻していくために摂る食事のことです。 回復食では体に負担をかけないものを摂り入れながら、少しずつ通常食に戻していくことで、胃が小さくなった状態を維持しやすくなります。そのため少量でも満腹感を得ることができ、ファスティング前よりもダイエット向けの体質を維持することができます。 

ファスティング後の回復食1食目は、だし汁などのスープから始めるのがベストです。具を柔らかく煮た野菜スープでもOKですが、できるだけ消化で体に負担をかけたくないという人はポタージュにしてもよいと思います。 2食目は重湯など消化のよい固形物にしてもよいですし、引き続きスープでもOK。その後は重湯からおかゆへ、野菜中心の和食へ…というように固形物にシフトしていきましょう。

エステプロ・ラボでは酵素ファスティングに適したプログラムがあります。より本格的に取り組みたい方はぜひお尋ねください。

kaoが考えるファスティングダイエットで失敗しない酵素ドリンクの選び方

ファスティングダイエットを失敗しないためには酵素ドリンクがポイントです。しかし、酵素ドリンクといってもいろいろな種類があり、どのようなものがファスティングダイエットに向いているのか分かりませんよね。間違った選び方をしてしまうと効果が半減してしまったり、全く効果が出なかったりとファスティングダイエットの失敗にもつながります。そこで、酵素ドリンクを選ぶ際のポイントを簡単にご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

酵素ドリンクとは？

酵素ドリンクとは何かご存じでしょうか？　酵素ドリンクとは、果物や野菜や植物を発酵して作られていて、酵素やビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷりと入ったダイエットサポートドリンクです。酵素には、代謝を上げ痩せやすい体にする効果が期待できます。その他にも、便秘解消や美肌効果があると言われていて、酵素ドリンクはダイエットにはもってこいのドリンクなのです。

エステプロ・ラボの酵素飲料「ハーブザイム113 グランプロ」の特徴・飲み方や注意点

「酵素ファスティング」はもちろん、普段から取り入れられる酵素飲料の美味しい飲み方や割り方など、ぜひお試しください～

日本国内の中でも選りすぐりの野菜や果物、海藻、穀物など113種類を使い、「ヒノキ樽」に棲みついている『酵母』と『乳酸菌』で自然発酵させた無添加の酵素飲料です。

一般的な酵素飲料に使われている、精製した白砂糖を使わずに、栄養化が高い喜界島の「さとうきび粗糖」で養分を抽出した酵素原液を配合。かさ増しの「水」や、「オリゴ糖エキス」、「発酵促進剤」を加えて薄めることなく、職人たちが受け継ぐ伝統的な製法によって、無希釈のまま発酵・熟成させている酵素飲料です。

酵素飲料の「飲み方」や「飲むタイミング」は、それぞれの目的によって異なります。ご自身の体調やライフスタイルに合わせて、より最適な方法を選択しましょう。

エステ・プロラボが、酵素飲料の飲み方のひとつとしてご提案しているのが、健康増進や美容、エイジングサポートとして注目を集める 「ファスティング」 メソッドを使った飲み方です。「ファスティング」は、一定期間固形物を摂取しないことで、疲れ切った消化器官を休ませ、体の中からリセットすることを目的としています。エステプロ・ラボが推奨する「美容」「健康」を目的とするファスティングの方法は、「ハーブザイム113 グランプロ」を使って、適度なカロリーやミネラル、ビタミンを補給しながら無理なく実施する方法です。

150−0001 東京都渋谷区神宮前3−1−28 BELLTOWN青山1F
アクセス 　　　東京メトロ銀座線「外苑前駅」より徒歩6分