なぜ、今このご時世に「ファスティング」が求められているのでしょうか・・

ファスティングが何故こんなに流行り、どんどんやる人が増え、効果をしっかり感じられるのか…

人類の歴史はずっと飢餓との戦いでした。
そして、私たちは進化の過程で飢餓状態に適応して生きていくためのメカニズムを遺伝子レベルで作ってきたのです。

しかし近年の日本の食事はどうでしょう？？
今や飽食の時代に突入し、現代人は食べ過ぎです。お腹が減ったら直ぐに食べるものがあるという、有り得なかったことが今や当たり前になっています。

いつでも好きなものが好きなだけ食べられる！といった今。そして流行している食べ物や使われている油…
これらは最大に腸内環境を汚すのです。そして身体に毒素を蓄積して美肌や痩身の敵になっているんですね…

ファスティングを成功させるためには、仲間と一緒に仕事をしながらやるってのが最大のポイントです！ 私たちのグループを作って辛さを共有すれば、お互いを励まし合い仲間意識も生まれ、とても楽しくできます。 仕事してればお腹が空いても気が紛れます。お腹が空いたら仕事に集中すれば良いんです。 あとは、ファスティングによって五感が今までにないぐらい研ぎ澄まされ、集中力が極限まで高まります！！！ ちなみに、断食期間５日目以降は、脳の覚醒している感じがハンパないっ！！ これを聞いたらみなやりたくなりますね！

コロナ騒ぎで自宅生活が続く中、ファスティングが静かなブームとなっていますね～

ファスティングって辛そう。でも、我慢できないわけじゃない！！  

ファスティングを行ったことのない人は「自分は絶対に我慢できない」と思う人が多いですが、一生食べないわけでもなく、一定期間集中して取り組むだけなので、誰でも絶対に出来ますよ。

コロナ騒ぎの影響で、自宅での生活が続く中、ファスティング《断食》が静かなブーム《再燃》となっているのです。 断食、少食は、食べ過ぎや体調を整える意味でも重要なだけでなく心、そして、魂磨きにも大切な働きを持ちますよ。

体感的には、ファスティングで、3０年間いじめ続けてきた胃腸や肝臓を休ませることで、腸内環境のリセットにつながりました。子供の頃から胃腸が弱く、朝一で冷たい飲み物をイッキに飲むと必ずといってお腹がくだっていた私が、ファスティング後一切その症状が改善されましたね。

もう一つ目に見える身体の改善として、１０年間ぐらい悩まされていたニキビが治りました。今まで薬をいくら塗っても治らなく半ば諦めていたニキビが簡単に治ってしまったのです！！身体の中から絶え間なく出てくる毒素にいくら外部からアプローチしても、根本原因を改善しなければ治らないということを実感した瞬間でした。

初回のファスティングから回数を重ねる毎に自身で感じるデトックス感に勢いが増してきた感覚がありました。初回では排出しきれない毒素が、２度・３度と行うことでさらに排毒する感じが体感できるようになってきたのです！なので、現在は定期的（1，2ヶ月に一度）にファスティングを行ってます。

kaoの経験談～ファスティングすると「宿便」が出るっんだよね～

宿便（しゅくべん、FECAL IMPACTION）とは、便秘により腸内に長く滞留している糞便のこと。

「宿便」という言葉を良く耳にするかと思います。 世の中的に言われている宿便とは、「長年腸壁にこびり付いた古い便、長年排泄されなかった滞留便、これらが2～3KGほど溜まっているなどと言われていますが、はっきりと言いますと宿便とは「こびり付いた古い便」ではありません！

宿便に関しては、お尻から直腸検査しても、内視鏡を入れてもそのような滞留便は見当たりません。 では、黒くて、臭くて、ドロドロとヘドロのように便器にこびり付き便器に浮く物体の正体は何なのか？ この正体は2つ考えられます。 その1つが『胆汁』の事です。 胆汁とはコレステロールを原料に作られる分泌物の事です。

胆汁は普段、胆のうに溜められて、油物、肉、魚の脂が腸に入ってきたときに脂質を乳化して消化・吸収しやすくする為に十二指腸から分泌される黒い分泌物です。つまり、脂質を消化しやすくする分泌物です。

肉を食べた際は便が黒くなるのは、胆汁は黒い分泌物で、肉の脂分を消化する為に胆汁の分泌が増えるため、便が黒くなります。 十二指腸で分泌された胆汁のうち、9割は大腸の出前の回腸末端で吸収され再び肝臓に循環され、胆のうに溜められます。

これを腸管循環といいます。 ところがファスティング中は食事を摂らないことで胆のうに胆汁がぱんぱんに溜まりますから、溜まった胆汁が何かしらのきっかけで一気に分泌される事で、大量にお尻から排泄さます。

胆汁は主にコレステロール＝脂が原料であり、色も黒く、キツイ匂いもある事から、腸で何十年も溜まっていた滞留便と勘違いされる原因です。

実際のところ、これは胆汁であり、滞留便ではありません。 ただ、胆汁とは、コレステロールが回収した血液内の汚れ、不要物、重金属なども含まれており、普段は9割は回腸で再吸収されるものが、一気に排泄される事でこれまで排泄されなかった汚れ、不要物、重金属が綺麗になるので、血液がキレイになり、これが排泄された日はとても気分爽快で血液から綺麗になっている感覚が味わえます。

普段から胆汁の分泌を高めるにはサプリメントで純度の高いタウリンを摂る事で胆汁の分泌を高める事ができ、結果、デトックスに繋がります。 ただ、胆汁なり、憩室の便なり、黒いものが出るとビジュアル的にも、毒素が排泄された感があり、とても気持ちは良いものなのです^^