最近のラン2月2日(木)
スピード速めの12km走。
ですが、スピード出ず(>_<)
ゼーハーしながら走っているのに、
スピード、全然出ませんでした(>_<)
結果
2月4日(土)
スピード速めの12km走。
前回同様、前半はゼーハーしながら
走るが、スピード出ず。
何でやろ？と少し不安になりながら
走っていました。
そんな中でも、下り坂だけは
しっかりスピード出ます。
後半の下り坂を走っている時に
その時のフォームを覚えて、
そのまま平坦に入ってからも
下り坂のフォームで走ってみると、
なんと、心肺もそんなに使わず
速く走れました
しかし、このフォームを持続するのは
難しく、2kmで疲れ果てました〜
でも、平坦で速く走れて、
少し安心しました
結果
そして今日は、
来週、名古屋ウィメンズ前30km走をする予定ですが、いきなり30kmは不安があるので、その仕込みランとして、今日は25km弱LSDで走って来ました☆
LSDの時はノンストップで走っているのですが、
今日は8kmでトイレ休憩(>_<)
最後はあと300mで25kmでしたが、この300mが走れないという、気持ちの弱さ…
ここらへんの気持ちの弱さが
なかなか結果に繋がらない
理由なんやろな〜って思っています
結果
前回のLSDは心拍数高くて少し不安でしたが、
今日は正常だったので、安心しました