今日は肌寒い日になりましたね
午前中雨が降っていたのでウオーキングにも行けませんので
当初予定していた通り温泉
湯につかって日曜日語る演目の練習をしていました
一話だいたい１４分
普通は⒌６分ものが多いですね
湯船につかったり
上がったりしていて、３回から４回練習しました
腹話術の練習も
民話の間に入れながら練習してました
今日はついつい長湯になりましたが
その点露天風呂はいいですねえ、湯で上がらないで済みましたから
お昼は生姜焼きセット
十二分に汗を流した後だけに美味しく頂けましたね
お昼にカロリーを取ると
当然ですが、カロリー制限で夕飯は野菜サラダとトコロテン
常にカロリーを計算しながら
かれこれ２年位かなあ・・・・・ダイエットしようと始めたのは
お陰でー４キロ減量で
今は一定していて、リバウンドしないですんでます
欲を言えば
あと⒈キロ落とせばいいかなと・・・・・あまり無理はせずにやっていきます
明日も温泉に行き
湯につかりながら練習したいと思ってます
帰りには
車にガソリン入れたり、洗車もするつもりです
私の教え子さんたちが
民話を聴きに来ますので・・・・ちょっとは気が入ってます