春はお天気や生活環境の変化が
多い時期ですね
体と心が変化に対応できずに
自律神経が乱れ
体のだるさや頭痛などの
不調を引き起こす
「春バテ」の症状が出やすくなります
季節の変わり目で
不調になりがちな心身をいたわり
健やかで気持ち良い春を
過ごしましょう
心身共に癒やされるには
「深い呼吸ができる」
ということが大切です
かんたんヨガでは
深い呼吸を行うために
身体を緩めていきます
今週のかんたんヨガレッスンスケジュール🧘♀️
浦和コミュニティセンター
（浦和パルコ１０階）
４月１８日（火）第１３集会室
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
プラザノース
（ステラタウン隣接）
４月１９日（水）第6セミナールーム
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
さいたま新都心公園管理室
（さいたま新都心駅から徒歩5分）
４月２３日（日）
時間 ９時３０分〜１０時３０分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
マスクや手指の消毒、換気など
感染対策をおこなっています
安心の少人数での開催です
その都度払いですので
月に一回、三ヶ月に一回など
家事の合間やお仕事に合わせて
お気軽にご参加いただけます
無理なく動く
ゆったりとした呼吸が中心のレッスンです
お申込みお問い合わせは
こちらのフォームからお気軽にご連絡下さい
返信は当日か翌日の朝までに必ずいたします
翌日にも返信が来ない場合は
再度送っていただくか
受信ボックス以外のフォルダに入っていないか
迷惑メールの受信拒否設定をしていないか、等
確認をお願いいたします
浦和の円蔵寺 お寺ヨガ
４月２１日（金）
１０時〜１１時過ぎまで
参加費 ７００円
持ち物 ヨガマットかバスタオル
ヨガ後に住職、良海さんによる
御祈祷とミニ法話がございます🙏
予約不要です✨
体調に合わせて
お気軽にお越しください
よかよかキッチンさんもきますよ〜
そして
さいたま新都心駅から徒歩5分の
小さなヨガスタジオ ガネーシャも
よろしくお願いいたします🍀
こちらから
ホームページやInstagramが確認できます🐘⬇️
チワワのチーコとジェイク
ジェイク、１歳の誕生日を迎えました🎉🎂
まだまだ赤ちゃんです☺️
チーコもお祝いモード🎁
単独でお散歩