ここ最近過ごしやすい日が続きましたね
週明けはまた気温も上がるそうです
夏バテに注意しましょう
さいたま新都心公園管理室
今年の夏バテ
いつもより複雑に感じます
寒暖差による自律神経の乱れに加え
冷房や冷たい物による身体の冷え
内臓も乱れやすくなっています
疲れが取れないと感じる時は
睡眠を最優先に過ごしてみましょう
早く寝るのが難しいわ
という方も多いです
ためしに１日だけでも
寝る時間を１０時に設定して
１日行動してみましょう
少し早く布団に入るだけで
心身ともにほんとにスッキリしますよ
そして
ヨガの呼吸法や動きは
安定した睡眠を得るのに効果的です✨
是非ヨガを有効的に活用してくださいね
さいたま新都心公園ヨガ後
キッチンカーが時々出ています
先日はフルーツサンドでした
今週のかんたんヨガスケジュール🧘♂️
浦和コミュニティセンター
（浦和パルコ１０階）
８月９日（火）第１４集会室
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
プラザノース
（ステラタウン隣接）
８月１０日（水）第３和室
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
※木曜日のプラザノースのヨガと
さいたま新都心のヨガは
お盆休みの為お休みです
マスクや手指の消毒、換気など
感染対策をおこなっています
安心の少人数での開催です
その都度払いですので
月に一回、三ヶ月に一回など
家事の合間やお仕事に合わせて
お気軽にご参加いただけます
無理なく動く
ゆったりとした呼吸が中心のレッスンです
お申込みお問い合わせは
こちらのフォームからお気軽にご連絡下さい
返信は当日か翌日の朝までに必ずいたします
翌日にも返信が来ない場合は
再度送っていただくか
受信ボックス以外のフォルダに入っていないか
迷惑メールの受信拒否設定をしていないか、等
確認をお願いいたします
浦和の円蔵寺 お寺ヨガ🧘♂️
８月１２日（金）
１０時〜１１時過ぎまで
参加費 ７００円
持ち物 ヨガマットかバスタオル
予約不要です
ヨガ後に副住職、良海さんによる
御祈祷とミニ法話がございます🙏
体調に合わせて
お気軽にお越しください
夏休みですね
是非お子様とご一緒にご参加ください
チワワのチーコとジェイク
目でうったえてくるチーコ
大笑いジェイク
ちょっと痩せてきた？
暑さでバテてます💦
