気温のアップダウンが激しいですね
連休明けは
関東も冷たい雨予報が出ています
身体を冷やさないようにお過ごし下さい
３月4月の過ごし方が
五月病に影響していると言われてますね
ヨガなどで身体を動かしたり
消化の良い暖かいものを食べたり、と
そんなに難しいことではありません
小さな事からコツコツと
改善していきましょう
今週のかんたんヨガスケジュール🧘♂️
浦和コミュニティセンター（浦和パルコ１０階）
３月２２日（火）レクリエーションルーム２
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
プラザノース（ステラタウン隣接）
●３月２３日（水）第３和室
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
●３月２４日（木）第２音楽室
時間
①９時３０分〜１０時３０分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
かんたんストレッチクラス
（特定な部位をしっかりと伸ばし
筋肉の柔軟性の改善を目指します）
②１０時４５分〜１１時１５分
参加費 ７００円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
さいたま新都心公園管理室３月２６日（土）
時間 ９時３０分〜１０時３０分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
マスクや手指の消毒、換気など
感染対策をおこなっています
安心の少人数での開催です
その都度払いですので
月に一回、三ヶ月に一回など
家事の合間やお仕事に合わせて
お気軽にご参加いただけます
無理なく動く
ゆったりとした呼吸が中心のレッスンです
お申込みお問い合わせは
こちらのフォームからお気軽にご連絡下さい
返信は当日か翌日の朝までに必ずいたします
翌日にも返信が来ない場合は
再度送っていただくか
受信ボックス以外のフォルダに入っていないか
迷惑メールの受信拒否設定をしていないか、等
確認をお願いいたします
浦和の円蔵寺 お寺ヨガは
４月から再開の予定です🌸
日程が決まりましたらまたお知らせします
どうぞよろしくお願いいたします🙏
チワワのチーコ
おじいさんに甘えてます
お散歩中に固まります
軽快なお散歩 森へ行ってきます