そろそろ関東も梅雨入りでしょうか
この時期は
日中の眠気やだるさを感じる方が多いようです
気圧の変化や湿度により
睡眠の質が低下し
日常に不調をもたらします
普段から呼吸の質を高める意識をする事で
無意識の状態にある
睡眠時の呼吸の質も高まっていきます
ヨガを日常生活に取り入れて
バランスよく過ごしましょう
今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️
浦和コミュニティセンター（浦和パルコ10階）
5月26日(火) 第13集会室
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 1,000円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
お申込みは公式LINEが便利です
浦和コミュニティセンターヨガ公式LINE↓
プラザノース
（ステラタウン隣接）
5月27日(水) 第6セミナールーム
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 1,000円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
お申込みは公式LINEが便利です
プラザノースヨガLINE⬇️
さいたま新都心公園管理室
（さいたま新都心駅から徒歩５分）
5月31日(日)
９時３０分〜１０時３０分
参加費 1,000円
持ち物 ヨガマットかバスタオル
さいたま新都心公園ヨガは
インストラクター はるかさんと
担当しています
はるかさんInstagram⬇️
さいたま新都心公園ヨガ
公式LINEができました
⬇️
5月から、はるか先生による
ピラティスが始まりました
（ヨガレッスンの後
10時45分からおこなわれます）
お一人お一人とじっくり向き合えるよう
各レッスン【限定5名様】の
少人数制で開催します✨
少人数でのんびり、でもしっかり体を整える🧘♀️
さいたま新都心ヨガ公式LINEから
お申込み、お問合せください
浦和円蔵寺 お寺ヨガ
次回は
6月5日(金) 開催です
時間 10時〜11時過ぎまで
参加費 1,000円
持ち物 ヨガマットかバスタオル
ヨガ後に住職、良海さんによる
御祈祷とミニ法話がございます🙏
予約不要ですので
体調に合わせてお気軽にご参加ください
円蔵寺 詳細はこちら
お寺ヨガInstagramはこちら
住職による円蔵寺の歴史
お寺ヨガのルーツも詳しく紹介してます⬇️
広い本堂で行います
チワワのチーコとジェイク
マルシェに遊びにきた2人
庭で楽しそうです！
疲れて休む2人…
